Vil du gerne være en hurtigere løber?
Så bør du deltage i disse 4 træninger, som alle har fokus på at gøre dig til en hurtigere og stærkere løber. Dette er træningsforløb 2, og har du deltaget på et træningsforløb før, kan du også deltage på dette og få maximalt ud af forløbet.
Dato:
- Tirsdag 14/10
- Tirsdag 21/10
- Tirsdag 28/10
- Tirsdag 4/11
Tid
- 17.30-19.00
Sted:
- Vi starter altid ved DGI huset Vejle.
Tema
- Bakketræning
- Intervaltræning
- Fartleg
- Tempo løb
- Information omkring forløbet:
Hver gang starter med vi med en gennemgang af dagens træning, herunder hvad træningen gør godt for. Herefter vil vi varme op med en let løbetur, inden kvalitetstræningen gennemføres. Til sidst varmer vi ned igen med en let løbetur. Afslutningsvis vil der være plads til spørgsmål.
Alle kan som udgangspunkt være med, men det giver mest mening hvis du i forvejen kan løbe 5 km uden pause.
Der skal være minimum 6 deltagere for at vi starter forløbet op, og der er maksimalt plads til 20 på holdet. Pladserne fordeles efter først til mølle.
Træner :
- Søren H. Mikkelsen, som er uddannet løbetræner og som har haft løbefirmaet Seriøs og Specifik Træning i 16 år. I denne periode har han lavet træningsplaner og træningsseancer for mere end 1000 løbere.
Søren har endvidere udgivet bogen ”Kom godt i gang med løb – og bliv ved!” Søren er selv aktiv som løber og har vundet 40-50 danske mesterskaber som Mastersløber..
- Pris: 325 kr. for alle 4 træninger, eller 100 kr. pr. gang.
Tilmeldingen foregår ved at sende en mail til
aW5mbyB8IHNwb3J0b2dldmVudGdyb3VwICEgZGs= med "Tilmelding til løb 2 med Søren" i emnefeltet
You may also like the following events from Løb- og event:
|
