Vad behöver vi för att bli bättre på att vara i rörelse tillsammans med hästar?
1. Rörelseerfarenhet. Ju mer erfarenhet desto bättre kroppsmedvetenhet och proprioception har vi, vi blir friskare, minskar smärta, förhindrar skador, ökar tilltro till vår egen rörelseförmåga och förmåga att klara av rörelsegåtor (self-efficacy), får bättre koordination, håller oss nyfikna och utforskande, ökar förståelse för hur rörelse känns även för hästen, blir mer empatiska. Har vi detta kan vi lära oss av utmaningar, rörelsegåtorna det innebär att röra sig tillsammans med hästar. Har vi inte self-efficacy hamnar vi snabbt istället i hotupplevelse tillsammans med hästen vilket i sin tur hindrar vår rörelseförmåga och inlärning.
2. Erfarenhet av att vara tillsammans med andra i rörelse. Vi behöver kunna utöka vår medvetenhet utanför vår egen kropps gränser och koppla samman hästens nervsystem till vårt eget. Vi behöver öva oss på att relatera till någon annan, utveckla våra reaktionsmönster och kunna läsa av sin egen och en annans kropp på ett omedelbart, somatiskt plan. Detta är något av det mest komplexa vi kan göra och är anledningen till att det är så utmanande (och roligt, fantastiskt!) att röra sig tillsammans med hästar som dessutom är experter på denna färdighet. Men ju mer vi tränar på det, desto bättre blir vi!
3. Specifik kunskap, t ex ridteknik, sitsträning, markarbetsteknik men också kunskap om hästen som organism, hur de rör sig, hur de tar in och relaterar till sin omvärld, hur de kommunicerar, tänker, känner osv.
Alla dessa tre komponenter ingår i Rörelse för ryttare, rörelseklasser som startar den 31a augusti och pågår hela höstterminen, varannan söndag.
Vi träffas utan hästar för att öva upp våra färdigheter, en praktisk, upplevelsebaserad utbildning av dig som ryttare helt enkelt. Saknar du rörelseerfarenhet, erfarenhet av att röra dig tillsammans med andra eller specifik kunskap om hästen så har du här möjlighet att få just det! Alla som har en kropp och ett intresse passar in på dessa klasser. Har du redan erfarenhet så har du här chansen att få vidareutveckla dina färdigheter.
Under dessa rörelseklasser undersöker vi olika aspekter av rörelse för att utvecklas som ryttare. Vi förbättrar kroppsmedvetenhet, sitsens möjligheter, stabilitet, mobilitet, koordination, förmåga att leda och följa och undersöker biomekanik hos ryttare och häst och mycket mer. Fokus ligger på att hitta verktyg för att själv kunna experimentera med sin egen och sin hästs rörelseförmåga. Dessa rörelseklasser öppnar upp för problemlösning och för att hitta nya möjligheter för dig själv och din häst. De hjälper dig också att hitta motivation till rörelse och rörelseglädje, erfarenheter som du sedan kan använda tillsammans med din häst när du kommer hem.
Klasserna hålls varannan söndag (ojämna veckor) kl. 16.00-17.30 vilket ger möjlighet för kontinuitet och utveckling över tid samtidigt som du får chansen att träffa andra ryttare att dela erfarenheter med. Vi håller till i det fantastiska ridhuset på Grindtorps Gård i Åkersberga.
Jag som håller i klasserna är leg. fysioterapeut med specialintresse för nervsystemet och utveckling av rörelseförmåga, hos både människor och hästar.
Höstterminen består av totalt 8 klasser:
31 augusti
14 september
28 september
12 oktober
26 oktober
9 november
23 november
7 december
Pris heltermin (personligt): 1800 kr (600 kr rabatt!)
Pris enstaka klasser: 300 kr/gång
Betalning för terminen sker via faktura vid terminsstart.
Du anmäler dig via mejl till
bWFpbCB8IHNlcmVuYWpvbmdyZW4gISBjb20=. Se till att mejlet innehåller ditt namn och adress.
Anmälan till enstaka klasser görs innan den aktuella klassen via mejl
bWFpbCB8IHNlcmVuYWpvbmdyZW4gISBjb20=. Betalas via faktura som skickas i anslutning till klassen, glöm därför inte att få med ditt namn, mejladress och adress vid anmälan.
Varmt välkomna! 🐴❤️🤸♀️
Serena
www.serenajongren.com
You may also like the following events from Serena Jöngren - instruktör och fysioterapeut:
