ЙОГА НИДРА е медитативна техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно. В превод- “йогийски сън”.
🟠 Изпълнява се в легнало положение( Шавасана), без каквото и да е усилие и физическо движение. Следвате само гласа на водещия.
Йога нидра леко и неусетно отпуска тялото и ума ни и до дълбока релаксация.
🟣 Има силен лечебен ефект, давайки почивка на всички нива: физическо, енергийно, ментално, емоционално и интуитивно.
Практикувайки йога нидра, въздействаме на всички аспекти на нашата същност.
🟡 Дълбоката релаксация, достигаща до алфа ниво на съзнанието и физическата почивка водят до нормално протичане на основните процеси в тялото на ниво хомеостаза. С други думи- поддържаме биохимичния и биологичния баланс в отделните органи и системи, така че да са в синхрон помежду си. Възвръщаме нашата жизненост и емоционална стабилност.
🟡Преструктурираме и трансформираме себе си, достигайки до вътрешната си мъдрост съвсем естествено и в определен момент от практиката избираме своето утвърждение- нещо, което ще ни промени към по- добро (във физически, в ментален, емоционален и духовен аспект.)
🟠Един час нидра е равен на 4 часа дълбок сън.
🟢 Има изключително благотворен ефект при безсъние, стрес, депресивни състояния, тревожност и други стресови фактори.
Събуждайки интуицията ни, помага да вземем най-добрите решения , когато сме изправени пред житейски проблеми.
Облекчава психосоматични заболявания и облекчава хронични и интензивни болки.
🟠 ЙОГА НИДРА е пътешествие навътре, което започва и завършва във физическото тяло и е невероятен начин за изследване на тялото и ума, водейки ни до дълбоко осъзнаване на изначалната ни същност.
💛През месец декември по време на ЙОГА НИДРА ще се потопим в тишината. Оттегляйки се от динамиката и хаоса на света около нас ще останем в тишината, защото само в нея може да чуем вътрешната си мъдрост и шепотът на душата.
🦋Ще направим равносметка на изминалата 2025 година, ще се освободим от ненужното и ще наречем за добро идващата 2026 година!
🌀Ако търсите отговори- ще ги чуете в тишината си….
🟢 Практиката ще води Лили Генчева. Тя е квалифициран йога учител от НСА към Българска йога федерация. Дипломиран йогатерапевт към Българска асоциация по йога терапия и йога. Развива се в областта на Психологично консултиране и Позитивна психотерапия.Хипнотерапевт
Има интерес към медитативни практики, Аюрведа, лечебните аспекти на йога, ароматерапия. Провежда практики „Йога за гърба“, Класическа йога, курс „Йога за начинаещи“, “Медитативна йога“ ,“Йога нидра“.
Очаквани сте с благодарност!🙏🏻
🛑Местата са ограничени и е задължително предварително запазване на постелка!
💸Обмен:30 лв (запазването на място е след заплащане на 100%)
📞За повече информация и записване пишете на ЛС или на тел.: 0899993261
📅Дата: 20 ДЕКЕМВРИ-събота; 18:00-19:00
🏡Място: Atma Yoga Studio; гр.Варна; ул.Селиолу 48А; ет.6; ат.7
You may also like the following events from Atma Yoga.bg:
Also check out other
Health & Wellness events in Varna.
