Yin jooga & valveuni- ja mielikuvaworkshop
Tässä kolmen tunnin workshopissa pääset sukeltamaan syvälle yin joogan ja unityöskentelyn maailmaan. Opit työkaluja joilla jatkaa unityöskentelyä myös kotona, sillä voi hyvinkin olla että yin jooga-harjoituksemme kuljettaa sinut syvemmälle unten maille ja unikuvien havainnoinnin sijaan keho ja mieli lepää lempeiden asanoiden kannateltavana. Ja se on täysin ok. :)
Workshopissa saat myös uutta näkökulmaa yin joogaharjoitukseesi.
Harjoituksemme alkaa alustuksella jossa kerron valveuni- ja mielikuvatyöskentelystä.
Käymme läpi unen vaiheita ja unien ja mielikuvien tulkintaa psykologisesta näkökulmasta. Tutkimme myös unen merkitystä palautumisessa ja sivuamme myös kotoperäistä muinaissuomalaista traditiota mielikuva- ja unityöskentelyssä.
Itse yin jooga harjoituksemme on alustuksen jälkeen kaksiosainen. Ensimmäisen osan jälkeen voit jatkaa lepäämistä, käydä vessassa tai kirjoittaa ylös kokemuksiasi. Toisen harjoituksen lopuksi teemme yoga nidran, rentoutusmenetelmän, jota myös joogin uneksi kutsutaan.
Workshoppimme on kiireetön ja sen jälkeen voit lähteä jatkamaan lauantain viettoasi tai jäädä jutustelemaan kokemuksistasi. Joskus voi olla että ajatuksia herää vasta kotona tai päivän parin päästä. Tällöin voit lähettää minulle viestiä ja voimme pohtia yhdessä kokemuksiasi.
Teetä on tarjolla :)
Aika: Lauantai 11.10.2025
Kello: 13-16 (3h)
Hinta: 25€ Fitin jäsenille ja 30€ muille ihanuuksille
Workshopin ohjaa yin ja restoratiiviseen joogaan erikoistunut joogaopettaja ja palautumisvalmentaja Sini Saari
Ilmoittautua voi joko yv:nä, mailitse:
c2luaSB8IGhhbHRpYXB1dSAhIGZp tai Fitin verkkokaupasta jossa jäsenenä voit maksaa workshopin kerralla ja ei-jäsenenä voit maksaa erotuksen workshoppiin tullessasi
https://oma.enkora.fi/olefitvarkaus/reservations2/reservations/shop/2/11/-/-/-
Vastailen myös mielelläni lisäkysymyksiin.
Also check out other Health & Wellness events in Varkaus.
|
