A természetjárás az egyik legősibb és legtisztább mozgásformánk. Friss levegő, kikapcsolódás és feltöltődés. De vajon a tested is ugyanúgy élvezi a túrát, mint a lelked?
Sokan csak akkor szembesülnek a határaikkal, amikor az első meredek emelkedőnél megfájdul a térdük, vagy a túra végére elviselhetetlenné válik a derékfájdalom. Pedig a gyaloglás nemcsak kikapcsolódás, hanem a legjobb preventív terápia is lehet, ha tudatosan csináljuk.
Ez az esemény azoknak szól, akik szeretnének magabiztosan, fájdalommentesen és felkészülten útra kelni, legyen szó egy könnyed szentendrei sétáról vagy egy komolyabb hegyi túráról.
Ha kíváncsi vagy arra,
• hogyan válik a gyaloglás valódi gyógyírré a mozgásszerveid számára,
• mik azok a testjelzések, amikre túrázás közben feltétlenül figyelned kell,
• hogyan válaszd ki a megfelelő felszerelést és hogyan készítsd fel az ízületeidet a terhelésre,
akkor várunk a „Mozgásban a természetben” eseményünkön!
Gyere el, és csatlakozz vezetett túránkhoz, amin elemezzük a test mozgását valódi terepviszonyok között. Saját bőrödön tapasztalhatod meg, hogyan fordítsd a terep kihívásait a saját fejlődésedre, majd egy interaktív kerekasztal-beszélgetésen kaphatsz azonnal hasznosítható válaszokat és prevenciós tippeket.
Ne csak túrázz, hanem értsd is meg a tested minden lépésnél!
(Gyülekező: 16:00-kor Szentendre MozgásKlinika, 2000 Szentendre, Egres út 42/b)
🎤 A rendezvény kiemelt résztvevői:
• Béres Alexandra – fitneszedző, Európa- és világbajnok
• Szentiványi Rita – MozgásKlinika tulajdonos, manuálterapeuta, gyógytornász MSc.
• Czeglédi Tamás – MozgásKlinika társalapító és tulajdonos, stratégiai és franchise vezető
• Farkas Attila – ultrafutó, profi túrázó, a Medveles.hu szakmai vezetője
A rendezvényen való részvétel ingyenes, a helyek száma azonban korlátozott, így érdemes regisztrálni:
https://mozgasklinika.hu/mozgasban-a-termeszetben/
