CsendÜlő

Kapcsolódás, oldódás, jelenlét, minőségi idő.

Időnként jólesik lelassulni, megállni és csendben szemlélődődni, lenni. A tél utolsó hónapja zsigerileg erre hív.
Mindig hálával tölt el, amikor megtapasztalom a szavak nélküli tér varázslatos erejét, ahol érezhető a valódiság, és csökken az maszkok hatalma, amiket védelemként viselünk a “külvilágban”.
A CsendÜlőn megpihenhetsz egy olyan töltőállomáson, ahol nincs cél, nincs elvárás, nincs eredmény, nincs összehasonlítás, ahol lehetsz önmagad.
Lágy lazító mozdulatok által fokozatosan érkezel meg a belső teredbe, vezetett mindfulness meditációk által az elme tisztására lépdelhetsz.


NEKED AJÁNLOM:
- ha szeretnél megpihenni, eltölteni 5 órát csendben, telefon nélkül
- ha úgy érzed megterhelnek az ingerek, hangok, fények, a város zaja, és nehezen találsz vissza a belső nyugalmadhoz
- szeretnél eltölteni minőségi időt önmagaddal, mérlegelni, elengedni, integrálni
- a testbe tárolt feszültségek szeretnéd oldani egy biztonságos, intuitív térben

A PROGRAMRÓL:

10.00-11.00 Embodied Yin // Puha jelenlét az izmokba ágyazva

11.00-11.30 Vezetett meditáció // A megtartó horgonyok

11.30-12.00 Szünet & könnyű falatok

12.00-13.00 SomaRoll // Elülső izompólya vonal — A védekezés és menekülés nélküli áramlás *

13.00-13.30 Vezetett meditáció // Az érzelmek átengedése

13.30-14.00 Szünet & könnyű falatok

14.00-14.30 Sétáló meditáció // Együtt menni az élettel

14.30-15.00 Együttérző önreflexió // Integráció szívből


A MÓDSZEREKRŐL:

A M i n d f u l n e s s meditációk teret adnak számodra, hogy egy belső mély elfogadással kapcsolódj önmagadhoz, arra tanít, hogy kigyomláld az elme káros mintázatait, és elültesd azokat a tudati magokat, melyek az elfogadás, együttérzés, megengedés gyümölcseit hozzák az életedbe. A belső harcból lágyan átvezet a jelenlétben gyökerező erőbe.

Az E m b o d i e d Y i n a arra hív, hogy megérezd a lényed saját ritmusát, hogy megtaláld a saját határaidat, elengedd az elvárásaidat. Ez a fajta szomatikus Yoga teljesen eltér a klasszikus tanult mintáktól, egy fajta intuitív felfedezés a megengedés teréből, ahol az elemek önmagukat rendezik egyensúlyba.

A S o m a R o l l egy intuitív utazás az izompólya emlékhálózatába, lágy mozdulatsorral kombinálva (myofascial release).
Az izompólya az az egyedi szervünk, mely magzati korunk óta raktároz mindent, ami bennünk és körülöttünk történt, mindent összeköt mindennel, az érzelmeket, érzeteket, a kívülről érkező ingerekre adott reakciókat. Amikor elkezdünk mélyen kapcsolódni a testben tárolt érzelmekhez, olyan mintha önmagunkat csomagolnánk ki a múlt ragasztója alól. Egy transzformatív oldás, a testi-lelki blokkok elengedése által megjelenik a friss életenergia, és úgy érzed majd, hogy mindenhez van erőd, amit szeretnél, teret kap a kreativitás a napjaidban. Ez az egyedi módszer Magyarországon csak itt.
*Ezen az alkalmon a test elülső mély izompólya rétegeibe merülünk, melynek alapja a bizalom.
Az iliopsoas és a mély medencei izompólya, mely testünk legmasszívabb védekező és menekülő raktára elkezd felszabadulni. Megjelenik az áramlás, érzés, belső mozgás.


IDŐPONT:
2026.február 15. 10.00-15.00

HELYSZÍN:
Jamuna Jóga-és Mozgásstúdió
Páty, Körtés utca 16.

RÉSZVÉTELI DÍJ:
Early Bird: 30.000 Ft január 10-ig történő jelentkezés esetén
Normál ár: 35.000 Ft
Az elvonulásra való jelentkezlsed 15.000 Ft foglaló befizetésével véglegesítheted.

Tervezett létszám: 8-14 fő

Lemondási feltételek:
Amennyiben 1 héttel az esemény előtt történik a lemondás, a foglalót felhasználhatod egy következő eseményen, átruházhatod másra, vagy visszautalom.
Az eseményt megelőző 1 héten belüli lemondás esetén a részvételi díj nem jár vissza, fizetendő.

Vasárnap 9.45-től tudtok érkezni, 10.00-kor pontosan kezdünk.
Érkezz időben, és adj magadnak időt az átállásra az autóvezetés után.


A helyszínen VAN:
- jógamatrac
- meditációs párna
- jóga tégla
- pléd
- tea, kávé, növényi tej
- bögrék
- tányér, evőeszköz
- zuhanyzó

Mit HOZZ magaddal?
- kényelmes réteges ruha, amiben tudsz mozogni és ülni
- ha fázós a lábad, vastagabb zokni az ülő meditációkhoz
- jegyzetfüzet, toll
- könnyű falatok a szünetekre, akár házi készítésű finomság, melyet szívesen megosztanál a többiekkel

A KERETEKről röviden:
- digitális detox: a telefont az érkezéskor kapcsold ki
- a jógaterem csendes zóna a közös gyakorlások közötti szünetekben, itt nemes csendben tudsz töltődni, pihenni vagy jegyzetelni

Ha még nem voltál nálam, a jelentkezésedet követően online videointerjúban találkozunk januárban.

JELENTKEZÉS és további részletek
e-mailben: Y3NpbnRhbGFuICEgbWFqYSB8IGdtYWlsICEgY29t
A tárgyba írd be: CsendÜlő

Szeretettel várlak a közös töltődésre,

Maja

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

A programot vezeti:
Balogh-Csintalan Maja
Qualified Mindfulness teacher (Solterreno Mindful Academy), gyógytornász, manuálterapeuta (MsC),
Integrál szemléletű csoportvezető, Theta Healing® konzulens, Dancing Mindfulness facilitátor (The Institute for Creative Mindfulness), Authentic Flow & SomaRoll oktató, táncos.
Gyógyítói munkám kiterjed fizikai, érzelmi és energetikai síkra.
Célom, hogy a meditáció, a tánc és mindfulness által kinyissam a kapukat a változás, a tudati szabadság, a szívbéli élet felé.


Örömmel várlak!

Maja

Honlap:
https://baloghotto.com/csintalan-maja/

Also check out other Music events in Vac, Health & Wellness events in Vac, Entertainment events in Vac.