Středeční intervaly v Parku

Pravidelný intervalový trénink. Sraz je v 18:00 před vstupem do Speciální základní školy. Pak si na rozehřátí oběhneme jedno celé kolo v Parku pomalým tempem a přistoupíme k intervalům. Poběžíme cca 6 cyklů (minimálně 4), vždy po rovince co nejrychleji (cca 425 m) a pak oklikou zpět na start velmi pomalým během na výklus (cca 525 m). Na závěr dáme znovu celý okruh v Parku velmi pomalu na regeneraci. V součtu to bude dohromady minimálně 6,4 km (při šesti cyklech 8,3 km). Trasy dovysvětlím na místě 😉