De bedoeling van Ecstatic Dance (ED):
Ecstatic Dance (ED) is een vorm van vrije dans- en bewegingsmeditatie, vaak in groepsverband, waarbij deelnemers vrij bewegen op muziek, zonder voorgeschreven stappen of choreografie, zonder te praten, en zonder drugs of alcohol. ED is een manier om door middel van beweging verbinding te maken met jezelf en anderen, en een gevoel van vreugde en vrijheid te ervaren.
Vrije beweging:
ED moedigt deelnemers aan om hun lichaam intuïtief en expressief te bewegen, reagerend op de muziek en hun eigen innerlijke impulsen.
Geen oordeel:
Er is geen druk om op een bepaalde manier te dansen of om "goed" te zijn in dansen. Het gaat erom remmingen los te laten en de vreugde van beweging te omarmen.
Schoenloos:
De meeste ED-evenementen worden zonder schoenen gehouden om de verbinding met de vloer en het lichaam te versterken.
Drankloos en spraakloos:
ED-evenementen verbieden doorgaans alcohol en praten om een meer gefocuste en meditatieve sfeer te creëren.
Community:
ED bevordert een gevoel van community en verbondenheid onder de deelnemers.
Muziek:
De dj begeleidt de dans met een zorgvuldig samengestelde afspeellijst die diverse bewegingen en emotionele expressie stimuleert.
________________________________________________________________
Het programma:
- 1e gedeelte: bereid je ziel en lichaam voor op connectie met jezelf en omgeving (1/2 uur);
- 2e gedeelte: laat de muziek door je heen stromen en emoties en bewegingen oproepen (1 uur).
|
