❓ Jak ulevit bedrům?
❓ Jak lépe porozumět jejich funkci v pohybu i v klidu?
❓ Jak předcházet přetížení a bolestem?
Pokud řešíte bedra, přijďte! Workshop vás provede základními principy práce s oblastí beder. Budeme zkoumat jejich pohyb a souvislosti s celým tělem a ukážu vám, jak s nimi pracovat vědomě a funkčně.
📅 1. 2.
⏰ 17:00 - 19:30 hod
🏢 Místo: Studio Simona Plachá - Nerudova 243
💸 Cena: 700 Kč
👍 S sebou: ručník, pohodlné oblečení
👨🏻🦱 Počet míst: 12 lidí
Rezervujte sis vé místo zde:
https://simpl.rezervace.online/cs/terms/2026-02-01;viewMode=day
Jedna nepopulární informace na závěr – nárazové cvičení vám nebude fungovat, pokud „TO“ nepoužíváte během dne.
Jak to myslím?
Je třeba se naučit používat své vlastní tělo. Protože tělo je s vámi opravdu celý den. Otázka ale zní: JAK.
Pod výrazem „TO“ si můžete doplnit třeba:
… když chodíte
… když stojíte
… když si sedáte a zvedáte se
… když zvedáte věci
… když dlouho sedíte u počítače, nebo na záchodě
Přijďte se naučit, jak dát bedrům větší oporu a prostor
nejen na podložce, ale hlavně v každodenním životě. 🫵 🤍
Also check out other Workshops in Uhersky Brod.
