🌿Velkommen til et rom for ro, pust og oppvåkning – ved hjelp av Meditasjon og Mindfulness.
Finn tilbake til deg selv – pust, vær og lev med mer tilstedeværelse💛
Lengter du etter mer ro, klarhet og tilstedeværelse i hverdagen?
Dette kurset inviterer deg til å stoppe opp, puste dypere og lande i deg selv – gjennom kraftfulle og myke teknikker hentet fra meditasjon, mindfulness og tantrisk selvutforskning.
________________________________________
✨ Hva kan du forvente:
• Innføring i flere ulike meditasjonsteknikker
• Øvelser i mindfulness og kroppsnær tilstedeværelse
• Pusteøvelser for ro, regulering og balansering av
nervesystem
• Utforskning av indre bevissthet, tanker og følelsesmønstre
• Kunnskap om eget nervesystem og hvorfor vi reagerer som
vi gjør
• Elementer fra tantrisk praksis som hjelper deg å forankre deg
i kroppen og møte deg selv med mer nærhet og aksept
Dette er et kurs for deg som ønsker å:
🌿 Håndtere stress, uro eller angst på en mer konstruktiv måte
🌿 Skape pusterom og pauser i en travel hverdag
🌿 Øke kontakten med deg selv og din kropp
🌿 Finne dypere balanse, ro og livskvalitet
________________________________________
📍 Praktisk informasjon:
Tid: Fra uke 36–50, i alt 8 ganger, annenhver tirsdag,
kl.17.30-19.00. I lita gruppe
Datoer for samlingene er:
2.september
16.september
30.september
14.oktober
28.oktober
11.november
25.november
9.desember
Sted: Sted: Kjøpmannsgata 23, 7013 Trondheim. 4.etasje (det er heis i bygget)
Pris: 2.400 kr for hele kurset. Det er mulig å dele opp beløpet i 3 rater.
Påmelding: skjer via vips på nummeret 957 76 333 (Tone Eirin), merk innbetalingen med «meditasjonskurs». Ta kontakt om du ønsker å betale på annen måte.
Du har sikret deg plass når du har betalt et depositum på kr.800,-, eller hele summen. Ved oppdeling må øvrige rater betales innen utgangen av september og oktober.
Påmeldingen er bindende, og man forplikter seg til å delta på hele kurset. Ved avmelding før 31.juli vil man få refundert alt unntatt depositumet på kr.800,-.
MERK! Det er få plasser, da det vil være ei lita gruppe.
🌿Ingen forkunnskaper nødvendig – kurset passer for alle som ønsker å møte seg selv på en dypere, mer ærlig og omsorgsfull måte, uavhengig av om du er nybegynner eller dreven.
________________________________________
💛 Velkommen til et rom for ro, pust og oppvåkning –
Et sted der du kan være deg selv fullt og helt, akkurat som du er.
Jeg gleder meg til å møte deg💛
#meditasjonskurs #mindfulness #tantra #nærvær #pust #indrebalanse #stressmestring #levendefrahjertet
Litt om Luna Yoga:
Jeg møter deg med omsorg og varme, der du er. Jeg er utdannet og sertifisert yoga- og meditasjonslærer, og har praktisert yoga siden 2002. For meg er yoga og meditasjon en viktig del av hverdagen, og noe jeg praktiserer daglig, og brenner for å formidle ut til andre. Jeg har studert både Hatha, Yin, Kundalini, Medi, Raja, Rajadhiraja og Vinyasa yoga, samt fordypning i meditasjon, Tantra og mindfulness. For tiden studerer jeg Yin yoga med fordypning i traumer og Yoga Nidra.
Til daglig jobber jeg som rådgiver innen det spesialpedagogiske feltet. Jeg har master i sosiale og emosjonelle vansker, samt at jeg er utdannet innenfor kunst og estetiske fag. I tillegg har jeg flere videreutdanninger innen psykisk helse og nevroutviklingsforstyrrelser. Jeg har tidligere jobbet flere år inne psykisk helse/psykiatri.
Link til Luna Yoga:
https://www.facebook.com/LunaYogaMeditasjon/
You may also like the following events from Luna Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Trondheim,
Arts events in Trondheim.
