Dans le cadre de la journée mondiale de la santé mentale, Sabrina et Anne-Gaëlle vous invite à un atelier puissant et transformateur !
Sabrina, sobre et assumée, accompagne hommes et femmes sur le chemin de la sobriété avec humour et bienveillance. Elle offrira dans le cadre de cet événement un atelier d'échanges sur les défis et enjeux de la sobriété tout en partageant son parcours inspirant et ses conseils clés !
Anne-Gaëlle, kinésiologue et professeure de yoga, vous fera découvrir la puissance libératrice du mouvement lors d'un entraînement de groupe de haute intensité tout en vous enseignant le pouvoir singulier du corps à se réguler par le mouvement !
Ce que vous allez vivre lors de cet atelier :
-Respiration consciente&méditaton
-Échauffement et cours de Formule Hiit (haute intensité adapté à TOUS les niveaux)
-Retour au calme&méditation
-Atelier partage sur la santé mentale
et la sobriété
Avec quoi vous allez repartir :
-Un système nerveux calme et apaisé
-Une meilleure clarté mentale
-Le sentiment de ne pas marcher le chemin seul(e)
-Des outils concrets à mettre en pratique au quotidien
Collations offertes sur place !
Date : vendredi 10 octobre
Heure : de 17h30 à 19h00
Lieu : Studio SKY santé kinésiologie yoga 5715 Boulevard Gene H Kruger Trois-Rivières
Coût : 35$ (taxes incluses)
Vos facilitatrices : Sabrina et Anne-Gaëlle
Sur place : douches, toilettes, abreuvoir et serviettes pour l'entraînement.
À apporter : vêtement de sport et de rechange (au besoin), souliers de sport, bouteilles d'eau, tapis de yoga.
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