Alváshorizont - Cirkadián egyensúly a 21. században

A komplex élő szervezetek egyik működési sajátossága a ciklusosság, a ritmicitás. Egymást váltja a szívizom összehúzódása és elernyedése, a vérnyomás növekedése, csökkenése, az enzimek, hormonok szintjének emelkedése és csökkenése, és nem utolsó sorban az alvás és ébrenlét. A cirkadián ritmust belső időmérő rendszerünk vezérli, amit külső, szinkronizáló hatások befolyásolnak. Változó és gyorsuló világunkban a biológiai óránk és az életritmusunk is egyre érzékenyebbé válik, a fizikai, szellemi, lelki egyensúlyvesztés veszélye nő. A Szent Balázs Alapítvány 2026-os multidiszciplináris konferenciája az alvás-ébrenlét témakörének aktualitásait mutatja be neves hazai és külföldi előadók közreműködésével. Vizsgáljuk együtt az egészséges pihenés és bioritmus horizontját a tudomány szemüvegén keresztül!