🌿 Atelier experimental de TRE în natură
📍 Parcul Botanic, Timișoara
📅 Joi, 12 iunie | 🕖 19:15
🎟️ Participare pe bază de donație
Dragilor,
Visez de mult să aduc practica TRE (Tension & Trauma Release Exercises) în mijlocul naturii, acolo unde corpul nostru simte cel mai firesc siguranța, conexiunea și liniștea. 🌳
Așa că vă invit cu bucurie la un atelier special de TRE în aer liber, în Parcul Botanic. E prima dată când țin acest tip de întâlnire în natură și simt multă emoție și entuziasm. Vom lucra cu corpul, cu tremurul natural al sistemului nervos, dar și cu sprijinul blând și generos al copacilor, al firelor de iarbă, al cerului. 🌿🌼
Îmi doresc să vă învăț cum să găsiți resurse în natură, cum să vă ancorați prin simțuri, cum să simțiți sprijinul pământului și al respirației în aer liber.
✨ Este un atelier experimental, așa că participarea se face pe bază de donație, în funcție de cum a fost experiența pentru tine și cât simți să contribui.
🧘♀️ Ce este TRE?
TRE este o metodă bazată pe activarea mecanismului natural al corpului de tremurat, care ajută la eliberarea tensiunilor musculare și a traumelor reținute la nivel fizic. Acest proces este declanșat printr-o serie de exerciții simple și sigure, care permit corpului să se relaxeze profund și să restabilească conexiunea cu sine. Este o tehnică pur corporală, lucrăm doar cu ce se întâmplă în corp aici și acum - asta înseamnă că nu vorbim despre problemele tale sau situațiile traumatice prin care ai trecut. Lăsam corpul să își facă treaba singur.
👯Pentru cine este potrivit TRE?
Este potrivit pentru oricine e curios să-și asculte corpul într-un mod nou și blând. Nu este nevoie de experiență anterioară.
Atelierul de TRE este ideal pentru tine dacă:
➡️ Te confrunți cu stres cotidian sau episoade frecvente de anxietate.
➡️ Simți că tensiunea fizică și mentală s-a acumulat în corpul tău și nu reușești să te relaxezi complet.
➡️ Cauți o metodă naturală și non-invazivă pentru a-ți îmbunătăți starea de bine.
➡️ Ești deschis/ă către o abordare somatică și dorești să-ți îmbunătățești relația cu propriul corp.
✨ TRE poate aduce beneficii precum:
✅ Reducerea nivelului de stres și anxietate.
✅ Îmbunătățirea calității somnului.
✅ Relaxarea musculară profundă și diminuarea durerilor fizice asociate stresului.
✅ O stare generală de calm și echilibru emoțional.
🙅Pentru cine NU este recomandat TRE?
TRE nu este potrivit pentru persoanele care:
⛔ Se află în stadii avansate de sarcină sau au suferit recent o intervenție chirurgicală.
⛔ Se confruntă cu afecțiuni severe la nivelul coloanei vertebrale.
⛔ Au fost diagnosticate cu tulburări psihice grave sau se află sub tratament psihiatric activ pentru episoade psihotice.
🤔Cum decurge o sesiune de TRE?
În cadrul acestui atelier:
▪️ Vom începe cu o introducere despre tehnica TRE și modul în care funcționează (dacă sunt persoane care nu au mai practicat).
▪️ Vei fi ghidat/ă printr-o serie de exerciții blânde, concepute să activeze procesul natural de tremurat al corpului.
▪️ Tremuratul este un răspuns natural care apare atunci când corpul eliberează tensiunea acumulată. Vei observa cum corpul începe să se relaxeze treptat, iar senzația de eliberare devine din ce în ce mai profundă.
▪️ La final, vom dedica timp pentru integrarea experienței și împărtășirea senzațiilor, într-un mediu sigur și susținător.
🧘♀️ Beneficiile pe termen lung ale TRE includ:
✔️ O capacitate crescută de a gestiona stresul zilnic.
✔️ O relație mai bună cu propriul corp și o stare de relaxare mai profundă.
✔️ Îmbunătățirea stării generale de sănătate și a vitalității.
✔️ O mai bună reglare emoțională și o senzație de stabilitate interioară.
📌 Adu o saltea/izopren, apă, haine confortabile și deschiderea de a fi cu tine și cu natura.
📩 Pentru a-ți rezerva locul, înscrie-te acum aici:
https://calendly.com/cristina-nidel-consiliere/atelier-tre-timisoara-parcul-botanic sau contactează-mă pentru mai multe informații.
Te aștept cu drag,
Cristina Nidel
Somatic Coach & Provider TRE®
