Workshop για την Αναπνοή & τη Συνειδητότητα
Η αναπνοή είναι η πιο θεμελιώδης λειτουργία της ζωής — κι όμως, τις περισσότερες φορές την αφήνουμε να συμβαίνει ασυνείδητα.
Σε αυτό το βιωματικό workshop θα γνωρίσουμε τη σοφία που κρύβει η αναπνοή και θα ανακαλύψουμε πώς μπορεί να γίνει γέφυρα ανάμεσα στο σώμα, το νου και το συναίσθημα.
📖 **Τι θα περιλαμβάνει:**
* Θεωρητική προσέγγιση για τη λειτουργία της αναπνοής και τη σχέση της με το νευρικό σύστημα
* Πρακτική εξάσκηση σε διαφορετικές τεχνικές pranayama:
🌿 *Εξισορρόπησης* — για σταθερότητα και εσωτερική ηρεμία
🔥 *Ενεργοποίησης* — για τόνωση και συγκέντρωση
🌙 *Χαλάρωσης* — για απελευθέρωση έντασης και γαλήνη
* Ενσωμάτωση της αναπνοής μέσα από επιλεγμένες *asana* και απαλές κινήσεις, ώστε να βιώσουμε πώς ο ρυθμός της αναπνοής μπορεί να καθοδηγεί τη ροή του σώματος.
🕉️ **Απευθύνεται σε κάθε ενήλικα**, ανεξάρτητα από εμπειρία στη yoga ή στην αναπνοή. Το μόνο που χρειάζεται είναι περιέργεια, ανοιχτότητα και διάθεση για σύνδεση με τον εαυτό.
✨ Φεύγοντας, θα έχουμε αποκτήσει πρακτικά εργαλεία για να αναπνέουμε πιο συνειδητά — μέσα στην πρακτική μας, αλλά και στην καθημερινή μας ζωή.
---
Λίγα λόγια για τη Μαριάννα:
Η Μαριάννα Προβατίδου είναι Caregiver και μέλος του Physical Health Council, με εμπειρία στη φροντίδα της σωματικής και ψυχικής υγείας. Ως Pilates & Yoga Instructor και Breathing Trainer, καθοδηγεί τους ασκούμενους μέσα από πρακτικές που συνδυάζουν τη γνώση του σώματος, τη συνειδητή αναπνοή και την κίνηση με επίγνωση.
Πιστεύει βαθιά πως η αναπνοή είναι το πιο άμεσο μονοπάτι προς την ισορροπία και τη σύνδεση με τον εαυτό. Στα μαθήματα και τα workshops της δημιουργεί έναν χώρο ασφάλειας και εμπιστοσύνης, όπου ο καθένας μπορεί να ανακαλύψει τον προσωπικό του ρυθμό — μέσα από απλότητα, παρουσία και φροντίδα.
Επένδυση σεμιναρίου: 25 €
early bird(μέχρι 24/10) 20€
(στην τιμή δε συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%)
👉Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής
☎️2315117399
📧
aW5mbyB8IHNhdHlheW9nYSAhIGdy
You may also like the following events from Satya Urban Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Thessaloniki,
Workshops in Thessaloniki.
