Wat is Mindfulness?
Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, piekeren, slapeloosheid, depressie, burn-out, tegenslagen,...
Mindfulness betekent bewust aandacht hebben voor wat er zich op dit moment voordoet, zonder er direct een oordeel over uit te spreken. Dankzij mindfulness ontwikkel je de mentale veerkracht om goed te schakelen tussen actie enerzijds en stilstaan bij waar je mee bezig bent anderzijds. Dus aandacht geven aan wat er hier en nu is (gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties).Door ervaringsgerichte oefeningen, meditaties en theorie worden er handvaten aangereikt om om te gaan met de uitdagingen van elke dag. Gegeven door mezelf, gecertificeerd mindfulnesstrainer.
8 avonden,cursus- en meditatiemateriaal alsook drank inclusief.
Start 19/11/2025 (wo) in Tessenderlo van 19u30-22u
niet in de kerstvakantie)
in de prachtige B&B de Levensboom midden in de natuur.
Bij inschrijving voor 15/10: € 349.
Dus maar liefst een korting van € 40.
Daarna € 389 voor de hele reeks .
Inschrijven op voorhand verplicht!
Een cosy groepje met gelijkgestemden van maximum 10 deelnemers.
Inschrijven via Inge: tel 0473/682151 of
aW5mbyB8IGVtcGF0aWEgISBiZQ==
