Spordinädala avatud treeningud Räpinas
Esmaspäev 22.september kell 18.00 tennise trenn Räpina staadioni tennise väljakutel. Trenni viivad läbi Priit Kolli ja Ragner Lõbu.
NB! Vihma korral jääb ära.
Kolmapäeval 24.september kell 17.30 jumpingu trenn Räpina ÜG väike võimla. Treener Virge Tähemäe. Trenn alates 15-st eluaastast. Trenn toimub kui osalejaid vähemalt 7. Vajalik etteregistreerumine.
Registreerumine trenni:
c3BvcmRpa2x1YmkgfCByYXBpbmEgISBlZQ==. Registreerumine kuni 24.september kella12.00-ni või kuni kohti jätkub. Kohtade arv piiratud.
Neljapäeval 25.september kell 18.00 jooga. Koiva maja. Treener Aime Klaas.
Esmaspäeval 29.september kell 17.30 jumpingu trenn Räpina ÜG väike võimla. Treener Virge Tähemäe. Trenn alates 15-st eluaastast. Trenn toimub kui osalejaid vähemalt 7. Vajalik etteregistreerumine.
Registreerumine trenni:
c3BvcmRpa2x1YmkgfCByYXBpbmEgISBlZQ==. Registreerumine kuni 29.september kella12.00-ni või kuni kohti jätkub. Kohtade arv piiratud.
Jumping treeningud sobivad igas vanuses ja füüsilises vormis spordisõbrale! Treeningkoormust batuudil saab reguleerida vastavalt sellele, kui intensiivselt põrgatada. Raske on leida sellest efektiivsemat treenimisviisi, sest batuudil hüpates on korraga töös peaaegu kogu keha lihaskond ning samal ajal säästab treening liigeseid.Jumping treeningu positiivsed mõjud:
1. Tugevdab immuunsüsteemi
2. Aitab puhastada organismi
3. Säästab liigeseid
4. Sobib neile, kel on probleeme vererõhuga
5. Tugevdab vaagnapõhjalihaseid
6. Aeglustab vananemisprotsesse
7. Parandab tasakaalu ja koordinatsiooni
8. Aitab ennetada luude hõrenemist
9. Aitab vabaneda üleliigsetest kilodest
10. Mõjub hästi vaimsele ja füüsilisele tervisele 🤸
Batuudil näeme 🤸
|
