Do studiowania relacji między ciałem, oddechem i energią życia
zapraszam w znaczący dla mojej praktyki stan
(znaczący z resztą i bez reszt
także dla praktyki Wielu z Was : ))
W stan wolnego umysłu i pełnego serca.
Do stołu, do lasu, do siebie.
Do Sopatowca.
Zapraszam praktykujących zajętych wewnętrznym poznaniem, niemniej niż zajętych codziennym życiem do wspólnego przenikania oczywistych oczywistości, jaki i podzielania przyjemności prostych działań i uważnej obecności w naturze.
W tym roku skupimy się na biomechanice bandh i jej roli
w świadomej stabilizacji i wewnętrznym zarządzaniu ruchem życia.
Rolą bandh w jogicznej tradycji jest wsparcie i zachowanie stanu medytacyjnego pochłonięcia. W warunkach, w jakich na codzień podejmujemy praktykę trudno przystać, a co dopiero świadomie wzmagać taką przestrzeń doświadczenia. Kilkudniowe wyciszenie nie daje na nie żadnej gwarancji, na pewno jednak zwiększa wrażliwość i stabilność wewnętrznego środowiska, uzgadnianiając ruch uwagi i oddechu z fizjologicznymi procesami ciała
i zachowaniami świadomości.
Ćwiczenie prężności w obszarach oddziaływania bandh wspiera metadoładowanie świadomości.
- z dołu wzmacniając dno miednicy
dla wsparcia ciała organicznego;
- w ośrodku wzmacniając brzuch, aby był zdolny podtrzymać kumbhakę przy jednoczesnej wolności ruchu przepony
i wyciszeniu bodźcowania nerwu frenicznego;
- z góry stabilizując tzw „trzon” szyi, miarując zaangażowanie mięśni klatki piersiowej, oraz pozycję żeber podczas oddechu, zapobiegając uchodzeniu "amrity" - nektaru nieśmiertelności
i sprzyjając równomiernemu rozchodzeniu się prany;
----------------
Praktykować będziemy tradycyjnie w stodole.
Zmieniają się natomiast warunki bytowe!
Nocujemy w odbudowywanym domu, na „luksusowym” - jak pisze Gosia - poddaszu, a przy większej potrzebie prywatności
w 2 lub 3 osobowych pokojach!
Do naszej dyspozycji pozostaje fantastyczna plenerowa łazienka
z dwoma stanowiskami prysznicowymi, niezależnie od nowo tworzonych łazienek w domu :)
Przyjazne duszy warunki i wyśmienite pożywienie Gosia zapewnia niezawodnie. My wnosimy uważność, wdzięczność i radość.
Owoce tej alchemii kultywujemy od lat i od lat niezawodnie nas posilają.
Do spania na Poddaszu miej ze sobą śpiwór.
Na poranne spacery dobre obuwie i na wszelki wypadek pelerynę.
Oczywiście mata/pasek i Twoje specjalne pomoce do praktyki. Sopatowiec dysponuje kocami, wałkami i kostkami.
Weź także zeszyt i coś do pisania.
Ogłoszenia organizacyjne będę postować w dyskusji pod Wydarzeniem. Tutaj także możecie zostawiać pytania.
W transporcie pomagamy sobie nazwzajem. Na początku maja pojawię post tematyczny w tej sprawie, gdzie możesz zgłaszać:
- skąd jedziesz i ile osób możesz zabrać ze sobą;
- skąd potrzebujesz się zabrać :)
———————————
Zgłoszenia do 31 marca
Poddasze 1240 zł
Pokoje 1320 zł
Zgłoszenia od 1 kwietnia
Poddasze 1360 zł
Pokoje 1440 zł
Udział w warsztacie potwierdź przelewem zadatku
wysokości 540 zł na nr 08 2490 1044 0000 4200 2448 8894
w tytule wpisując „Pranayama 2025”
odbiorca: Natasza Moszkowicz
Pozostała kwota płatną gotówką na miejscu.
W razie z rezygnacji z warsztatu przed 30 kwietnia zadatek zostanie Tobie zwrócony całości.
Po tym terminie, o ile zwolnione miejsce zajmie inny uczestnik!
Informacje i zgłoszenia:
a29udGFrdCB8IGpvZ290ZWthICEgcGw=
Do zobaczenia!
Also check out other Health & Wellness events in Tarnow.
