* info in english below *
5RYTMIÄ® Lauantaiaallot ~ 5RHYTHMS® Saturday Waves
Lauantaisin
27.9. / 25.10. / 8.11. / 20.12.
Klo 14 - 16
~ 5RHYTHMS® / 5RYTMIÄ® ~
5Rhythms® eli 5Rytmiä® on dynaaminen liikemeditaation ja vapaan, luovan tanssin menetelmä. 5Rytmissä ei ole askelkuvioita, ei koreografiaa eikä oikeaa tai väärää tapaa liikkua. Tunnilla tanssimme monipuolisen, inspiroivan musiikin tahtiin improvisoiden, liikkuen juuri niin kuin itsestä siinä hetkessä tuntuu ja miten oma keho haluaa liikkua.
5Rytmin Aalto ( Wave ) koostuu viidestä eri liikelaadusta, “rytmistä”: Flowing - Staccato - Chaos - Lyrical - Stillness. Tunnilla tanssimme kaksi Aaltoa, ensin lyhyemmän lämmittelyaallon ja opettajan pitämän opetusosuuden jälkeen tanssimme “ison Aallon”.
5Rytmin harjoitus vapauttaa mieltä ja kehoa, lieventää stressiä, auttaa purkamaan kehon ja mielen jumituksia, lisää liikkuvuutta ja kehittää luottamusta omaan kehoon. Omaan ainutlaatuiseen ja autenttiseen tanssiin vapautuminen on myös nautinnollista ja kivaa!
Lisätietoa 5Rytmistä® löydät esim.: www.5rhythms.com
~ OPETTAJA ~
Laura Aeon (Andersson) on tanssinut 5Rytmiä vuodesta 2011 lähtien Suomessa ja ulkomailla. Laura valmistui 5Rhythms® Waves-tason opettajaksi heinäkuussa 2024.
~ KENELLE? ~
Tunneille ovat tervetulleita kaikki yli 15-vuotiaat!
Et tarvitse kokemusta 5Rytmistä etkä muustakaan tanssista tai liikunnasta tullaksesi tunneille - utelias mieli ja keho ovat kaikki, mitä tarvitset osallistuaksesi! Sinun ei myöskään tarvitse “näyttää tanssijalta” - kaikenikäiset, -kuntoiset, -kokoiset, ja -muotoiset ovat tervetulleita! Jokainen liikkuu omien kykyjensä ja rajoitustensa mukaisesti ja niitä kuunnellen, ja omalla vastuullaan.
Tunti tulkataan tarvittaessa myös englanniksi.
~ TUNNILLA ~
Olethan ajoissa paikalla, jotta ehdit kirjautua sisään sekä vaihtaa vaatteet niin, että pääsemme aloittamaan lämmittelyn yhdessä ajallaan. Ovet avautuvat klo 13:45 ja sulkeutuvat klo 14:00.
Ota mukaan vesipullo ja joustavat vaatteet, joissa sinun on mukava liikkua ja olla. Tanssimme paljain jaloin tai vaaleapohjaisissa sisäkengissä. Kerrospukeutuminen kannattaa, sillä tuntiin kuuluu sekä menevämpiä että hiljaisempia osuuksia.
Herkkäkorvaisten on hyvä varmuuden vuoksi ottaa mukaan omat korvatulpat! Korvatulppia saa myös paikan päältä.
Tanssilattia pidetään sanattomana tilana harjoituksen aikana - kuulumisten vaihdolle ja muulle puhumiselle on tilaa aulassa! Saliin tullessa puhelimet laitetaan pois päältä tai lentotilaan ja ne pidetään poissa näkyvistä. Ei valo- eikä videokuvausta!
Tanssimme selvin päin - ethän tule tunnille päihtyneenä!
~ PAIKKA ~
Taideterapiatalo ARTis
Pyynikintori 8 C 44
33230 TAMPERE
~ HINNAT ~
(sis. alv 14%)
1 x 5R
22 €
3 x 5R *
60 €
5 x 5R *
100 €
10 x 5R *
200 €
* Sarjakortit käyvät kaikille 5Rytmin tunneille (Tiistaiaallot, Lauantaiaallot, yhteensä 13 tuntia) vuoden 2025 loppuun asti. Hinta sarjakortilla 20 € / kerta. HUOM! Myös sarjakortin omaavan täytyy varata paikkansa tunnille ennakkoon ajanvaraussivulta varaaheti.fi/lauraaeon5rhythms/!
~ PAIKAN VARAAMINEN ~
Varaa ja maksa paikkasi tunnille ennakkoon osoitteesta: varaaheti.fi/lauraaeon5rhythms/.
Voit ostaa 3:n, 5:n ja 10:n kerran sarjakortit eli Prepaid-kortit tätä kautta ja ilmoittautua valitsemillesi tunneille.
Jos tunnilla on tilaa, voit myös tulla tunnille drop in -tyyliin ja maksaa osallistumisesi ovella kortilla tai käteisellä. Ajanvaraussivulta näet, onko tunnilla vapaita paikkoja.
Nähdään tanssilattialla! :)
***
5RHYTHMS® Saturday Waves
Saturdays
27.9. / 25.10. / 8.11. / 20.12.
2 - 4 pm
~ 5RHYTHMS® ~
5Rhythms® is a dynamic movement meditation and a free, creative dance practice. There is no choreography and no right or wrong ways to move. We dance to diverse and inspiring music, improvising and moving exactly as we feel in the moment.
The 5Rhythms Wave® consists of five different movement qualities, "rhythms": Flowing - Staccato - Chaos - Lyrical - Stillness. In the class we dance two Waves: first a shorter warm-up Wave, followed by a brief teaching moment led by the instructor, after which we dance the “big Wave”.
Practicing 5Rhythms frees the body and the mind, relieves stress, helps to release physical and mental blockages, increases mobility and develops trust in one's own body. Liberating yourself into your own unique, authentic dance is also enjoyable - and fun!
For more information about 5Rhythms®, please visit: www.5rhythms.com
~ TEACHER ~
Laura Aeon (Andersson) has danced 5Rhythms since 2011, both in Finland and abroad. She graduated as a 5Rhythms Teacher (Waves-level) in July 2024.
~ WHO CAN JOIN ~
Everyone over the age of 15 is welcome!
No previous experience on 5Rhythms or any other type of dance or movement is required to join a class - a curious mind and a body is all you need to participate! You don’t need to "look like a dancer" – people of all ages, fitness levels, sizes and shapes are dancers! Everyone moves according to their own abilities and limits, listening to their own body, and at their own responsibility.
If you need a translation in English, please mention it at check-in!
~ IN CLASS ~
Please be on time, so you have time to check-in and get ready before the session starts. The doors to the venue open at 13:45 and close at 14:00.
Bring a water bottle and comfortable clothes to dance in. We dance barefoot or in indoor shoes. Layered clothing is recommended for there are slower and more active parts in the session. The music is at times loud, so might be a good idea to bring ear plugs - there are also ear plugs available at the venue.
There’s no talking in the dance space - you can chat with friends in the lobby. Phones are turned off or in flight mode and kept out of sight during the class.
Everyone dances sober - no alcohol or drugs allowed.
~ VENUE ~
Taideterapiatalo ARTis
Pyynikintori 8 C 44
33230 TAMPERE
~ PRICES ~
(incl. vat 14%)
1 x 5R
22 €
3 x 5R *
60 €
5 x 5R *
100 €
10 x 5R *
200 €
* Prepaid Cards can be used for all 5Rhythms® Classes of Autumn 2025 (Tuesday Waves, Saturday Waves, 13 classes in total) and are valid until the end of the year. The price for a single class with a Prepaid Card is 20€. PLEASE NOTE that with a Prepaid Card you still need to book your place in a class beforehand at varaaheti.fi/lauaraaeon5rhythms/!
~ BOOKING ~
Book and pay your place in a class in advance at varaaheti.fi/lauraaeon5rhythms/.
Through there you can buy Prepaid Cards for 3, 5 or 10 sessions and enroll yourself in the classes you choose.
If there is space in a class you can also drop in and pay at the door with cash or card. You can check the free places in the calendar at the website.
If you have any questions, please don’t hesitate to ask - send me an email
bGF1cmEgISBhZW9uICEgNXJoeXRobXMgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==.
See you on the dance floor :)
Also check out other Workshops in Tampere, Health & Wellness events in Tampere.
|
