Мы привыкли глушить свою боль. Но что, если попробовать с ней поговорить?
Вечер психосоматики «Разговор с болью» — живая трёхчасовая встреча, посвящённая исследованию боли как важного сигнала тела.
Мы разберём, откуда берётся боль и как с ней общаться, чтобы понять её послание. Наша цель - дать участникам опыт осознанного диалога с телом и практики, которые помогут
мягко снизить остроту боли и вернуть внутреннюю опору.
В программе:
- Мышечное тестирование — как тело подсказывает, где искать источник боли.
- Техники самопомощи — дыхательные и телесные приёмы, чтобы снизить остроту боли.
- Практики осознанного диалога с телом — учимся слышать и понимать его сигналы.
- Медитации — мягкий способ услышать ответы изнутри.
Это пространство для личных открытий, глубокого контакта с собой и поддержки в кругу единомышленников.
Что вас ждёт?
Первый блок: знакомство и понимание боли
Создаём безопасное пространство, знакомимся и разбираем, что такое боль с точки зрения
психосоматики. Понимаем, что она может означать, и учимся смотреть на неё как на сигнал и
возможность изменений.
Второй блок: погружение в суть боли
Через мышечное тестирование и медитацию «Разговор с болью» исследуем, откуда она пришла,
какое послание несёт и что хочет для вас изменить.
Третий блок: ресурсы для исцеления
Техники самопомощи, медитация «Встреча с собой без симптома» и другие практики, которые
помогают укрепить внутреннюю опору и вернуть контакт с собой.
Для кого?
Для тех, у кого есть боль, которую врачи не могут объяснить, и она возвращается снова и снова.
Для тех, у кого внезапно появился симптом, и хочется понять, что за этим стоит.
Для тех, кто устал глушить боль и хочет узнать, что она пытается сказать.
Для тех, кто чувствует: за телесными сигналами скрыты эмоции и переживания.
Для тех, кто хочет в бережной атмосфере и с опытным проводником исследовать себя.
Для тех, кому близки медитации, телесные практики и поддержка единомышленников.
Приходите, если хотите вместе с нами понять, что стоит за вашей болью, и найти путь к себе через этот опыт.
You may also like the following events from Tallinna Grupiteraapia Keskus:
|
