Selja-ja rühitreening Nõmme Spordihoones

Keha on tervik, kehahoid on isikupära. Valest kehahoiust võivad alguse saada tõsised terviseprobleemid – seljavalud, siseelundite töö häired, probleemid liigestega jne.
Kuna liikumine on võimsam ravim kui tablett, siis paljudel juhtudel piisab tervenemiseks õigest liikumisest.
Seljatreeningus sooritatakse erinevaid lihtsaid harjutusi lihastasakaalu parandamiseks, rühti toetavate süvalihaste tugevdamiseks ja õige kehahoiu õppimiseks läbi tunnetuse. Abivahenditeks võimlemispallid, kummilindid ja võimlemiskepid. Soovitav on treenida paljajalu.
Treeningud sobivad kõigile vanusest, soost, eelnevast sportlikust vormist sõltumata.
Ühe treeningu hind 9.- eurot, 10 korra kaart 80.- (kaardi aeg piiramata, saab kasutada ka välitreeningutel)
Vaata lisa www.evelintalts.ee
Treeningud toimuvad Nõmme Gümnaasiumi Spordihoone aeroobikasaalis Põllu 68, Tallinn.

You may also like the following events from Treener Evelin Talts:

• Next Wednesday, 3rd September, 06:00 pm, Kolmapäevane ÜKE treening Glehni pargis in Tallinn
• Next Wednesday, 3rd September, 07:30 pm, PILATES in Tallinn