【公會主辦講座】助你減壓：家庭照顧者與壓力和平共處的方法

【114年度10月公會主辦民眾心理健康講座】

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（很重要所以說三遍）

▶講題：助你減壓：家庭照顧者與壓力和平共處的方法
▶講座時間：114/10/31 (五) 19:00-21:00
▶講座地點：內湖社區大學 (臺北市內湖區內湖路一段520號-內湖高工)
▶講師：陳湘溱 諮商心理師
▶建議參與對象：想學習情緒調節技巧、提升生活品質的家庭照顧者 (例如：照顧家中長輩、身心障礙者、慢性病患者的家屬)

▶講座簡介：
照顧家人是一項充滿愛與責任的任務，但長期下來，容易感到身心俱疲。您是否經常因為照顧壓力而情緒低落、焦慮不安？😢
DBT辯證行為治療提供實用的技巧，幫助您覺察和管理情緒，提升壓力耐受度，讓您在照顧家人的同時，也能照顧好自己。
給自己兩個小時的時間，學習DBT壓力調適技巧，釋放壓力，穩定情緒，找回內心的平靜與力量。💗

▶名額：60位，只接受線上報名 (視現場座位狀況，18:55開放候補依登記順序進場)
▶講座報名連結
https://www.twtcpa.org.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=247

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