和美灣潭山越野跑教學(入門級)

新店和美山又名碧潭山，海拔只有153公尺但展望卻是極佳，可俯瞰碧潭的水光蕩漾，連走灣潭山甚至可將台北盆地的風景盡收眼底！

📌 特別場次預告｜10/19 登山杖操作專班
想更有效率地上下坡?! 10/19 我們特別設登山杖操作專班，由專業教練親自指導，帶你學會正確使用技巧，加上獨家口訣掌握跑動節奏感!

【報名連結】
https://www.go4mosa.net/products/hemei

【活動流程】
08:00 - 08:10am 集合
08:10 - 11:30am 越野跑教學體驗

【費用說明】
NTD 800元 / Per person 每人
※費用包含:
- 帶隊解說
- 越野跑教學
- 國泰登山險

【教學內容】
- 上坡技巧(階梯/土徑)
- 下坡技巧(階梯/土徑)
- 視線安排
- 體感(呼吸)配速法

【體能限制&裝備需求】
- 能完成平地10k路跑者佳
- 著運動服裝、跑鞋 (越野跑鞋佳)
- 著水袋背心，或小背包+瓶裝水替代
※更多體能/裝備問題歡迎私訊詢問

【注意事項】
- 請依照路徑規範、遵守工作人員指示；若擅自行動造成危險須自行負責
- 若前兩天氣象預報不佳，則取消活動，主辦單位另退款項
- 請著運動服裝、並帶毛巾、飲用水 (建議1至1.5公升)、行動糧
- 活動前記得吃早餐
- 密切注意活動資訊，統一Line通知

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