Nybörjarkurs för dig som inte provat pilates tidigare eller om du behöver fräscha upp dina kunskaper.
Pedagogisk genomgång av grunderna i pilates, så att du sedan kan använda dessa under din pilatesträning.
Pilates gör dig starkare och smidigare genom övningar som kombinerar rörelser där du fokuserar på hela kroppen och andningen. På klasserna läggs stort fokus på rörelsernas kvalitet. Det finns ett stort antal övningar som går att anpassa till varje deltagare oavsett tidigare träningsvana.
Träningen utförs på matta och kommer ge dig bättre styrka, kroppskontroll och rörlighet samt är ett utmärkt komplement till annan träning. När du gått kursen kan du boka in dig på våra öppna klasser "pilates" och "pilates power".
Kursperiod: v38-42 (5 lektioner)
Tid: Onsdagar 19.30-20.30
Divinity guide: Kristina
Investering: 1 095 kr
Om Kristina
Kristina brinner för att förmedla rörelseglädje och stärka människors hälsa och välbefinnande. Hon uppskattar träningsformer som ger ökad styrka och kondition i kombination med förbättrad balans, corestabilitet och rörlighet.
Kristina är utbildad personlig tränare och instruktör i spinning, core, pilates och Soma move.
Hennes bakgrund är legitimerad sjuksköterska och hon arbetar med läroböcker för blivande vårdpersonal.
You may also like the following events from Divinity Yoga Sthlm:
Also check out other
Health & Wellness events in Taby.
|
