Előre szólok: ezen a műhelyen mozdulni fogunk - és akkor is szeretettel várlak, ha még sosem táncoltál.
Itt nincs koreográfia, nincs méregetés, és semmit sem kell teljesítened.
-
Nem tudod pontosan, mi történik benned?
Valahogy nem találod a helyed?
Úgy érzed, elszalad melletted az élet?
Esetleg terápiába készülsz, és szeretnéd megalapozni?
-
Nem ígérhetek instant áttörést.
Megérkezni a testedbe, belakni azt - gyakorlást és vágyódást igényel.
De azt ígérem, hogy mindent megteszek azért, hogy megérjen benned a vágy arra, hogy egyre gyakrabban tekints körül az érzeteid között. Hiszen az alapja annak, hogy ez a régi–új tudás könnyedén beépüljön a mindennapjaidba.
-
Kinek ajánlom?
Ezt a csoportot kifejezetten azoknak hoztam létre, akiket már izgat a kötetlen, elvárások nélküli mozgás - de még bátortalanok, vagy akár viszolyognak is tőle.
-
Mi fog történni?
Ismerkedünk - először egymással, azután a belsőnkkel.
Finom gyakorlatokon át vezetlek majd abban az állapotba, ahol végre szót tud kapni a halk részed - a tested is.
Végül pedig lesz lehetőséged szabadon táncolni, gyakorolni a bent és a kint között váltogatást.
Lassan fogunk haladni, bátran kérdezhetsz.
Semmi sem lesz kötelező, de vár rád sok-sok meghívás, amiből annyival dolgozol, amennyi még belefér neked.
Hiszem, hogy te tudod a legjobban, mi a jó neked.
Ezen az alkalmon, a kezdő szintre tekintettel páros gyakorlat nem lesz.
-
Fontos
Nem vagyok terapeuta, és a Belső mozdulat nem terápiás metodika.
De azzal, hogy:
* a mozdulatlanságból elmozdulsz a kioldódás felé,
* az összehúzódásból megfordítod az irányt, és a kitágulás felé fordulsz,
* kapcsolódva saját magaddal, mozdulataid nem formaként, táncként - szépen, átgondoltan -, hanem a tudattalan, belső folyamataid kivetüléseként születnek meg,
változásokat fogsz tapasztalni.
Ez nem „módszer”, hanem egy újfajta életforma:
magadat érezve létezni.
-
Mit hoz neked?
Amit itt tanulsz, megalapoz bármilyen további szomatikus munkát vagy terápiát, hiszen a mozdulataid elrugaszkodnak a pusztán fizikai síktól: szépségem izommozgásból formát öltött jelenlétté válnak.
Gyakorlással pedig akár a mindennapi teendőid közben is
„be tudsz majd csekkolni” oda, ahonnan egyébként tánc közben a mozdulataid is jönnek - érezve, mi az, ami éppen történik benned.
-
Ez segíteni fog neked:
elkülöníteni az elmédben szőtt történeteket a valóságtól,
nagyobb tudatossággal jelen lenni a napjaidban,
hamarabb felismerni a határaidat,
időben érzékelni és menedzselni a stressz-válaszaidat.
Ezzel együtt létrejön egy tér benned, ahol egyre több lehetőséged lesz az értékeiddel és a tested belső jelzéseivel összhangban lévő döntéseket hozni.
És persze: amikor elkezdesz mások előtt is szabadon mozogni, mindenki ámulattal figyel majd (és persze lehet, hogy lesz olyan is, aki zavarba jön majd tőled).
Önmagunknak lenni nagyon vonzó.
Praktikus infók:
📍 Helyszín: LUCE jógastúdió
Szeged, Somogyi u. 6-3. emelet 15.
🕓 Időpont: november 22. (szombat) 9-12.00 VAGY 17-20.00
💧 Hozz magaddal: kényelmes ruhát, vizet, nyitott szívet.
▶️ Ajánlott adomány: 7.500ft
💫 Jelentkezni az alábbi linken tudsz:
https://forms.gle/6cWB4sByfuZQz6qP8
-
Nem kell tudnod, hogyan kell - amikor van tér és idő, jönni fog.
🕊️ Gyere, ha hívást érzel. Várlak szeretettel!
Nagy Betti
embodiment coach, mozgás facilitátor, anyakör vezető
https://www.facebook.com/mozgasfelszabaditas
https://www.instagram.com/belsoritmus_nagy.betti/
