Ha úgy érzed, változtatnod kellene az életmódodon, de nem tudod, hogy fogj hozzá, ezen a workshopon megosztom veled az elmúlt években felhalmozott elméleti és gyakorlati tapasztalataimat, amelyekkel könnyedén, lépésről lépésre tehetsz az emésztőrendszered egészségéért.
Ezen az alkalmon egy komplex eszköztárat ismerhetsz meg, amivel a hétköznapokban is könnyebben támogathatod magadat – és akár a családodat is – a jobb emésztés érdekében:
✅ Jóga gyakorlatok az emésztés támogatására
– Lesz egy 60 perces közös gyakorlás, és kapsz otthon is használható, 15 és 30 perces videós anyagokat. 🎥🧘♂️ Egyszerű, kezdőknek is alkalmas gyakorlatsor.
✅ Egyszerű életmódbeli támpontok
– Néhány könnyen megvalósítható elméleti szempont és trükk. 💡
✅ Fermentálás
– Közösen elkészítünk egy „mikrobiom-szuperfegyvert”, amelyből 2 üveget haza is vihetsz. 🫙✨
Évezredes bölcsesség, hogy az egészség és a betegség egyaránt a bélben kezdődik. 🦠
A jóga önmagában is segít, de tudatosan emésztést támogató pózokkal még hatékonyabbá tehetjük a gyakorlást. 🧘♀️🦠
Emellett, ha rendszeresen fogyasztunk fermentált zöldségeket, ezzel is nagyszerűen tudjuk támogatni a mikrobiomunk egyensúlyát. A fermentálás egy nagyon egyszerű és ősi módszer 🫙, de ha te is inkább személyes útmutatás alapján szeretsz tanulni, akkor ezen a napon együtt elkészítjük életed első fermentált zöldségét, amitől kezdve otthon is magabiztosan fogsz nekiállni. 🥬👩🍳
Mi lesz a workshopon?
😋Kóstoló: Viszek néhányat, hogy rögtön meg tudd ízlelni ezt a csodás világot
⚜️ Mi fán terem a fermentálás? – történeti háttér, a folyamat elmélete, fermentálás alapjai
❤️ Egészségügyi előnyök – miért tesz jót a fermentálás az emésztésednek, sőt a lelkiállapotodnak is
🔪 Hozzávalók és eszközök – mit használjunk, mit kerüljünk (a workshopon én mindent biztosítok)
🫙 Saját két üveg első fermentátumod közös elkészítése
✅ Gyakorlati tippek - a sikeres otthoni kezdéshez!
Ajánlom a programot, ha még sosem próbáltad a fermentálást, de érdekel a dolog, vagy ha szeretnél egy olyan rövid napi testmozgást kialakítani, ami támogatja az emésztésed működését. 🤸♀️🥗
🗓️ Időpont:
2025.10.09. csütörtök | 17:30 – 20:00
📍 Helyszín:
Szeged – Tápé, Budai Nagy Antal utca 20-22.
💰 Részvételi díj bevezető áron: 14.600 Ft
👥 Gyertek ketten, ez esetben 11.200 Ft/fő
(A regisztrációnál jelezd, hogy kit hozol magaddal.)
👨👩👧 Létszám: max 14 fő (regisztrációhoz kötött)
A program felnőtteknek szól, de ha kamasz gyermeked érdeklődik, akkor vele is érkezhetsz. 😊
📩 Jelentkezés és regisztráció:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdby7Wt_56ih5b5SxQuLv_P3943MjiY5MhV0moTGZ9uJNjrrg/viewform?usp=header
Rólam itt olvashatsz egy rövid bemutatkozót:
https://spiritjoga.hu/oktatoink/
🎥 Ezekben a videókban bepillanthatsz egy korábbi workshopba:
Ha kérdésed van írj bátran itt vagy e-mailen:
a2Vjc2tlc3pzdXpzYW5uYSB8IGdtYWlsICEgY29t
Also check out other Workshops in Szeged.
|
