UWALNIANIE W PRAKTYCE JOGI
Warsztat z Romkiem Grzeszykowskim
4-5 października 2025
Zapraszamy wszystkich bez ograniczeń na weekendowy warsztat jogi z Romkiem Grzeszykowskim z Krakowa – doświadczonym nauczycielem z certyfikatem Iyengara w stopniu Senior I, właścicielem Szkoły Jogi “Sadhana”.
CO CIĘ CZEKA?
• Joga oparta na metodzie Iyengara:
nauczysz się uważnie wykonywać pozycje jogi, co pozwoli Ci głębiej poczuć swoje ciało i zwiększyć jego świadomość.
• Uważność w praktyce:
skupimy się na oddechu i odczuciach w ciele, co pomoże Ci pełniej doświadczyć siebie i swoich emocji.
• Komunikacja empatyczna:
pomaga uporządkować emocje, potrzeby oraz prośby i może mieć wpływ na Twoje relacje z innymi i na sposób, w jaki doświadczasz świata.
DLACZEGO WARTO WZIĄĆ UDZIAŁ?
• Zmniejszysz stres:
regularna praktyka jogi pomoże Ci się zrelaksować i odpuścić napięcia.
• Poprawisz swoje samopoczucie:
dzięki praktyce jogi poczujesz się bardziej energetyczny i pełen życia.
• Zwiększysz świadomość siebie:
lepiej poznasz swoje ciało i umysł.
• Nauczysz się nowych umiejętności:
zdobywając wiedzę o komunikacji empatycznej i uważności, zdobędziesz narzędzia, które przydadzą Ci się na co dzień.
Więcej o Romku i o tym, jak pracuje i czego można się spodziewać na warsztacie:
www.szkolajogi.com.pl/praktyka-jogi-to-dla-mnie/
PROGRAM WARSZTATU:
sobota, 4 października:
13:00 – 13:30 krąg o tym, z czym teraz jesteśmy
13:30 – 15:00 asany
15:00 – 16:00 przerwa na posiłek
16:00 – 17:30 elementy komunikacji empatycznej
17.30 – 20.00 relaksy i pranajama
20:00 – podsumowanie
niedziela, 5 października:
08:30 – 11:00 praktyka asan i uważności na czucie
11:00 – 12:30 elementy komunikacji empatycznej
12:30 – 13:00 krąg o tym, z czym jesteśmy i co czujemy po warsztacie
KOSZT UCZESTNICTWA:
360 zł
Istnieje możliwość noclegu na miejscu w szkole jogi w cenie 50 zł za noc.
Ilość miejsc ograniczona!
Zgłoszenia wraz z przedpłatą 100 zł na konto:
Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360
tytułem: warsztat Romka
MIEJSCE:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X 3/3 (III piętro)
INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 91 430 78 62
e-mail:
c3prb2xhIHwgeW9nYSAhIHN6Y3plY2luICEgcGw=
Z A P R A S Z A M Y !!!
You may also like the following events from Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego Szczecin:
Also check out other
Health & Wellness events in Szczecin.
|
