Serdecznie zapraszam na cotygodniowe piątkowe zajęcia Calligraphy Health System. Przy pięknej pogodzie ćwiczymy w plenerze :)
Podczas zajęć będziemy ćwiczyć różne formy proponowane przez Master Yanga, twórcy metody, który połączył tai chi, qi gong i jogę w niezwykły system ćwiczeń, który szybko przełącza nas z trybu przetrwania w tryb całkowitej błogości i zapomnienia się w ruchu.
Podstawy Calligraphy Health System (CHS) mają swoje korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej, sztukach walki łokciami i wiedzy taoistycznej. Bazowe założenia CHS potwierdzają także najnowsze odkrycia naukowe dotyczący pracy z ciałem i układem nerwowym, czy też chemią mózgu.
Calligraphy Health System poprzez wiele nieskomplikowanych, rytmicznych, powolnych ruchów oddziałuje na przepływ energii qi w ciele. Energia ta dostarcza poprzez przepływ krwi naszym organom tlenu i składników odżywczych. Zaburzenia w przepływie energii w ciele następują wskutek napięć, stresu, ale też nieprawidłowego trybu życia, czy odżywiania. Zaburzenia w biochemii naszego mózgu to z kolei efekt doświadczonych traum. Osoby borykające się z zaburzeniami nastroju, czy też emocjonalnie wrażliwe, często doświadczyły trudnych sytuacji w młodym wieku, a ich mózg nauczył się być czujny i reagować prawie na każdy bodziec, który choć trochę przypomina pierwotne źródło zagrożenia. Jeśli więc czujesz, że Twoja głowa bombarduje Cię myślami, że Twoje nastroje są niestabilne, że potrzebujesz się wyciszyć, by móc podejmować dobre dla siebie decyzje, zacznij regulować biochemię swojego mózgu ruchem.
Ćwiczenia Calligraphy Health System udrażniają przepływ energii w ciele człowieka i uspakajają poprzez oddziaływanie na nerw błędny, co bardzo pomaga w wyciszeniu myśli i wypuszczeniu napięć. Ćwicząc blisko godzinę jesteśmy w stanie naprawdę zapomnieć się w ruchu i doznać ogromnego uczucia ulgi, puszczenia napięć z brzucha i innych części ciała, w których napięcia gromadzimy. Wiele osób dopiero po zajęciach uświadamia sobie, że tak naprawdę nigdy nie doświadcza braku napięcia w ciele i dostrzega ten fakt poprzez kontrast - widząc, że po zajęciach brzuch całkowicie się rozluźnił, oddech pogłębił, bicie serca zwolniło, a gonitwa myśli przeszła w przyjemny trucht.
Opisany powyżej proces jest jedynie wstępem do praktyki, której głównym celem jest studiowanie we własnym wnętrzu każdego ruchu i pozycji, połączenie się z samym sobą i głęboka medytacja w uważności. Na pierwszym etapie ćwiczeń, gdy podążamy za prowadzącym - skupiamy się tylko na zapamiętaniu ruchów. Gdy już je zapamiętamy zaczynamy uczyć się siebie w tym ruchu. Zamykamy oczy, kierujemy uwagę do wewnątrz. Robiąc to systematycznie z czasem zaczynamy doświadczać w trakcie ćwiczeń głębokiego poruszenia, uwalniających się pokładów wzruszenia, puszczenia tego co kiedyś było trudne. Calligraphy Health System jest nazywana często nauką współczucia do samego siebie, bo właśnie na dalszych poziomach tej praktyki pracujemy z duża uważnością wobec siebie, współczuciem i miłością.
Dlatego to nie ruch jest tu najistotniejszy, a to, co kryje się pod ruchem. Gdy oczyścimy swoje ciało fizyczne, rozpoczynamy zgłębiać praktykę także na poziomie duchowym, czujemy wszechobecną miłość, przepełniającą nas po brzegi.
Tym opisem pragnę przybliżyć Ci moje doświadczenie pracy z Calligraphy Health System, jako drogi rozwoju duchowego. Kaligrafia jest formą medytacji, w której prowadzimy pędzel na papierze. Medytacja odbywa się w puncie styczności naszej uważności, pergaminu i pędzla, gdy nie pojawia się żadna myśl, a jest jedynie czysty przepływ. Calligraphy Health System jest tą samą sztuką używającą jednak innych narzędzi. Nasza uważność, ruch którym prowadzimy energię i nasze ciało stają się jednym w nas samych, a wszystko inne na chwilę się rozpływa.
Jeśli czujesz że:
- potrzebujesz zwolnić tempo,
- chcesz wprowadzić do swojego życia więcej optymizmu i radości,
- szukasz sposobu na lepsze samopoczucie bez tabletek na uspokojenie,
- chcesz odnaleźć dom w sobie,
- potrzebujesz przywrócić swojemu ciału zdrowie i witalność,
- kochasz tańczyć i forma medytacji w ruchu przy muzyce relaksacyjnej brzmi dla Ciebie idealnie,
- latami próbujesz medytować w tradycyjny sposób, ale Twój rozregulowany układ nerwowy nadal nie odczuwa ulgi mimo wielu starań
Dołącz do naszych spotkań w piątki 🙂
Na zajęcia przyjdź w stroju jak do jogi, zabierz swoją matę do ćwiczeń (jeśli zajęcia są w sali) lub kocyk jeśli ruszamy w plener, choć ćwiczyć da się i boso na trawie.
Przed przyjściem zadzwoń i upewnij się, że na sali mamy miejsce.
Na sali mamy miejsca dla 6 osób. Zapisy odbywają się telefonicznie: 691 796 548, po uprzednim dokonaniu opłaty. Na sali mamy miejsca dla 6 osób. Przedpłata rezerwuje miejsce dla Ciebie i blokuje je dla innych, dlatego przedpłata jest bezzwrotna. Jako przedpłatę uznaję także wykreślenie jednego oczka z karnetu:) Odwołania są możliwe do 24 godzin przed wydarzeniem (do czwartku godz. 16).
Zajęcia odbywają się w Pracowni Marzeń przy ul. Krasickiego 6.
Koszt pojedynczych zajęć to 50 pln.
Also check out other Health & Wellness events in Szczecin, Arts events in Szczecin, Fine Arts events in Szczecin.
|
