Ved at styrke relationen til din vejrtrækning kan du komme tættere på dig selv og frigøre energi. Breathwork giver dig mulighed for at gå i dybden – du har nøglen i din hånd, brug den.
INDHOLD
Teori: Vi starter med åndedrætsfysiologi for at forstå, hvordan åndedrættet fungerer, og hvordan det påvirker os fysisk og mentalt.
Praktik: Vi arbejder med basale teknikker: hvordan fylder og tømmer du lungerne korrekt, og hvordan kan åndedrættet bruges til at håndtere stress, angst og skabe energi. Du får øvelser, du kan tage med hjem.
Dybde: Vi afslutter med en guidet breathwork-rejse på 40–50 minutter, hvor vi bruger musik og øjenmaske til at udforske underbevidstheden og rejse ind i dig selv.
MÅLGRUPPE
Alle er velkomne – ingen tidligere erfaring kræves.
Bemærk: Hvis du har alvorlig stress, PTSD eller er sensitiv overfor høj musik, anbefales det ikke at deltage.
PRIS & TILMELDING
199 kr
Medlem af JUNO: 169 kr
www.junojuno.dk/workshops
eller via mail til
aW5mbyB8IGp1bm9qdW5vICEgZGs=
ADRESSE
JUNO, Møllergade 105 B 1 sal, 5700 Svendborg
Parkering ved Føtex (Husk p-skiven)
REFUSION
Refusion er ikke muligt, men du er altid velkommen til at give eller sælge din plads videre til en anden.
You may also like the following events from JunoJuno:
Also check out other
Workshops in Svendborg.
