Dette er en helg hvor tid slipper taket, skoene tas av og vi husker hva det vil si å være menneske. En rå atmosfære av kontraster, der industri møter villmark – og noe nytt får plass.
I de fredelige omgivelsene ved det historiske Festa kraftverk i Oppdal omgitt av fjell, dype skoger og elver, åpner vi et rom for fri utfoldelse, tilstedeværelse og ekte tilknytning – til deg selv og til naturen.
Helgen vil flyte gjennom dype breathwork sessions, mjuk yoga, guidede meditasjoner under åpen himmel, stille stunder i skogen og utflukt til en skjult oase med fossefall for kalde bad. Her lever hippie-viben – og du er fri fra forventninger.
Helgen byr på:
• Breathwork
• Yoga
• Meditasjon
• Elvebad
• Workshops
• Fellesskap
• Egentid i naturen
Program
Fredag:
14-17:00: Ankomst
18:00: Velkomstsirkel og introduksjon til retreaten
19:00: Breathwork session for å lande
20:00: Felles kveldsmat
Lørdag:
07:30: Morgenmeditasjon og breathwork ved elvebredden
08:30: Frokost
10:00: Skogsvandring til en skjult badekulp med fossefall; mini-workshop om isbading/kuldebad og bading
13:00: Lunsj og egentid
15:00: Workshop: "Pustens kraft"
18:00: Mjuk yoga, yin
19:00: Felles middag
20:30: Kveldsmeditasjon og refleksjon rundt bålet
Søndag:
07:30 Morgenyoga, breathwork og morgenbad
09:30: Frokost
10:30: Guidet meditasjon
12:00: Samlingsstund og refleksjon
1300: Pakking og avreise, evt fritid for dersom ønsker å bli ut dagen
Fasiliteter
Retreaten holdes i og rundt Festa kraftverk
Maskinhallen på ca. 100 m², med 9 meter takhøyde, brukes til samlinger, breathwork og workshops. Rommet har god plass og en særegen atmosfære.
I 2. etasje finnes en lounge for pauser og egen tid, og i 3. etasje er det tre ulike oppholdsrom som gir mulighet for både sosialt samvær og roligere stunder.
Deltakerne bor fordelt på to geodomer i skogen og ett mikrohus, alle med enkel tilgang til fasilitetene ved kraftverket. Alle får sin egen seng. Geodomenene er utstyrt med en liten vedfyrt ovn som gir varme og en lun stemning, selv om kvelden.
Det er et fullt utstyrt kjøkken hvor en kokk tilbereder alle måltider gjennom helgen. Deltakerne kan gjerne bruke kjøkkenet til å lage seg te eller kaffe ved behov.
Det finnes 4 toaletter og 2 dusjrom tilgjengelig.
Uteområdet har utegrill, bålplass og to store langbord – godt egnet for måltider og samlinger under åpen himmel.
Like ved kraftverket ligger en skjult badeplass i skogen, med kulp og fossefall – en av helgens utflukter går hit. Området rundt byr ellers på vakker og variert natur med elver, skog og fjell tett på. Dette gir gode rammer for både aktiviteter og egentid ute.
Mat
Gode vegetarmåltider tilbredes av kokk hver dag, vi har også kaffe og te tilgjengelig. Mer informasjon kommer.
Om instruktøren
Synne, 31 år, har bodd på Oppdal siden 2016. I 2021 startet hun med isbading, noe som ledet henne til å bli en sertifisert Wim Hof-instruktør i 2023. Hun har drevet aktivt med teknikken i 3 år nå, og kjenner isbadets gleder bedre enn folk flest kjenner smaken av kakao på en vinterdag. I tillegg har hun drevet med yoga i mange år og er lidenskapelig opptatt av tankesett, pust, og alt som får kroppen og sinnet til å samarbeide bedre.
Etter mange år med sykdom var det en total oppussing av tankemønstrene hennes som virkelig satte ting i bevegelse. Da hun innså hvor stor innvirkning tankene har på den fysiske kroppen, fikk hun en aha-opplevelse som kunne lyse opp hele Oppdal. Dette førte til at hun skjønte at hun kunne endre det meste i livet sitt – og til og med bli den personen hun selv så opp til.
Pusten er kanskje den største stjernen i Synnes verden. Hun er på et personlig oppdrag for å få folk til å forstå hvorfor det å "puste med magen" er mer enn bare et uttrykk pappa brukte da ting ble stressende. Med en god porsjon lidenskap og et sterkt ønske om å spre kunnskap (og kanskje en smule inspirasjon), er Synne her for å hjelpe andre med å finne balanse, endre dårlige vaner, og kanskje til og med gjøre pusten til deres nye bestevenn.
Kontakt:
c3lubmUgfCBjb2xkc3luZXJneSAhIGNvbQ==
PÅMELDING
Earlybird pris gyldig til 10. august
https://betal.vipps.no/453y
Also check out other Workshops in Sunndalsora, Health & Wellness events in Sunndalsora.
|
