Kdo mě znáte, víte, že do svých setkání často zapojuji sebelásku a podporu ženám – protože když si dovolíme zářit, září celý svět.
Ale to, abychom si to dovolily, se často zasekne například na pocitu viny, když si vezmeme hodinu jen pro sebe,
na přesvědčení, že nejdřív musí být hotovo všechno ostatní, pak až jsem já,
na „jsem máma a mám jiné priority“... A nemusí jít jen o mámy. Může to být práce. Partner. Rodina. Očekávání okolí. Vlastní nároky.
Sebeláska není luxus. Není to sobeckost. Je to základní výživa. Jako jídlo. Pokud nejdřív nevyživíme samy sebe, nemůžeme tu být pořádně ani pro ostatní.
Takže možná právě teď je ten moment přestat poslouchat "teď nemůžu", nebo čekat, až „bude víc času“, protože ten čas se nedělá sám od sebe. Začíná tvým rozhodnutím.
Co nás čeká:
5 hodin oslavování ženské síly, posilování sebelásky k tělu a životu, sobě samotné.
Věř, že už při vstupu do prostoru ucítíš, že budeš opečována na 100 % 🩷
🧘♀️ Jemná jóga 8:30-9:30
Praxe zaměřená na prohloubení vztahu k sobě, vnímání těla, bezpečí a pohody v něm
Budeme kultivovat schopnost rozpoznat, co mi dělá dobře a co už ne.
🥞 Brunch 9:45-11:00
Vyživíme naše tělo a dopřejeme mu lásku v podobě výborného jídla a pití od kavárny Svět 💛
✍️ Tělové cvičení „Mapa hranic“ + dopis sobě (dobrovolné) 11:15-12:15
Krátký úvod: Jak ženy o sebe pečují a kde se naopak opouštějí
– Fenomén Self-silencing (potlačování vlastních potřeb) a jeho dopad na tělo i psychiku
– Proč je sebeláska základ zdravých hranic a jak s ní pracovat
Cvičení: Práce s tělem, kde si zvědomíme, kde v těle držíme napětí a kde je naše síla a navazující dopis sama sobě jako podpora cvičení.
Sound healing a meditace 12:30-13:30
Zakončíme sebeláska-vý čas tibetskými a křišťálovými mísami, koshi zvonkohrami a meditací "Vracím se k sobě"
– V CENĚ MÁŠ TAKY MĚSÍČNÍ ČLENSTVÍ V MOJÍ ONLINE KOMUNITĚ PRO REGULACI NERVOVÉHO SYSTÉMU A 50 % SLEVU NA ONLINE KURZ "UVOLNI STRES, POTLAČENÉ EMOCE A TRAUMA Z TĚLA" 🩷
Možná to není náhoda, že to čteš právě teď. Nečekej proto na „až někdy“. Přijď si to dopřát. Zasloužíš si to. 🩷
Rezervuj si své místo teď a udělej první krok k sobě.
čas je orientační, může se měnit +- 15 min kvůli přesunům, příchodu účastníků, apod.
