(PULP - Initiation) « Votre cerveau sous pression : apprivoiser stress et trauma » avec Rémi-Pierre Théolade
🍊 Vous êtes invitées au premier rendez-vous du programme PULP pour le mois de septembre. Au sujet du jour : santé mentale et performance.
Le stress, tout le monde connaît… mais pas forcément de l’intérieur. Derrière nos sueurs froides, nos nuits blanches et nos coups de génie de dernière minute, il y a un chef d’orchestre invisible : notre système nerveux.
Bonne nouvelle : il ne sert pas qu’à nous faire paniquer ! Bien utilisé, le stress peut devenir un véritable carburant pour nos performances. Mauvaise nouvelle : mal géré, il nous épuise, brouille nos idées et peut même abîmer notre santé sur le long terme.
Et puis, il y a le trauma. Ce mot fait parfois peur, mais il désigne simplement ce que notre cerveau et notre corps gardent en mémoire après des événements marquants. Il ne s’agit pas que de grandes catastrophes : certaines expériences plus discrètes peuvent aussi laisser des traces, influençant notre façon de réagir au quotidien, souvent à notre insu.
Dans ce talk, on va explorer ensemble ce qui se passe vraiment dans votre tête et dans votre corps quand la pression monte ou quand une vieille alerte interne se rallume. Pas besoin de diplôme en neurosciences : on va parler concret, illustrer avec des exemples du quotidien (oui, même votre cerveau avant un entretien ou quand il revit un souvenir inconfortable), et surtout : découvrir des astuces simples pour transformer ce mécanisme ancestral en allié puissant.
Au menu :
• Comment votre système nerveux pilote vos réactions automatiques
• Comprendre le lien entre stress, trauma et performance
• Des astuces pour réguler vos réponses et retrouver vos moyens plus vite
• Pourquoi le but n’est pas d’éliminer le stress, mais de l’apprivoiser pour avancer
Bref, préparez-vous à regarder votre cerveau d’un autre œil – et à repartir avec des outils pratiques pour faire du stress et du trauma des leviers plutôt que des freins.
🍊 Quand et où ? : le samedi 6 septembre de 14h00 à 16h00, à l’Orée 85.
🍊 L’entrée est libre.
Rémi-Pierre Théolade est coach professionnel et psychologue, spécialisé dans l’accompagnement des dirigeants et des sportifs vers une performance saine et durable, individuelle et collective.
*PULP (Pratiques Universelles Libres et Populaires) est un programme de micro université populaire imaginé par Ranga Langa pour L’Orée 85. Ce sont des rendez-vous mensuels autour du savoir, sous toutes ses formes et toutes ses approches, pour tous.tes. Aucun prérequis ne vous sera demandé. Vous pourrez y assister sans participer aux discussions.
https://www.oree85.org/pulp
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