Skogsbada i Åres höstskrud
Vi bjuder in dig till ett guidat skogsbad som väcker alla dina sinnen till liv. Under vårt gemensamma skogsbesök får du möta tystnad och ljud på ett helt nytt sätt. Känn den friska luftens kyla mot kinderna medan du andas in dofterna av mossa, fuktiga löv och tallbarr. Låt fingrarna utforska olika texturer – den mjuka mossan, den skrovliga barken, de spröda löven under fötterna. Pernilla är vår guide som leder dig genom mindfulness-övningar som hjälper dig att sakta ner, släppa vardagens stress och helt enkelt bara vara närvarande i nuet.
Vi upptäcker tillsammans skogens naturliga rytm och låter dess lugnande kraft påverka både kropp och sinne. Under detta skogsbad får du själv uppleva hur naturens egen medicin verkar – utan krav på prestation, bara med öppenhet för det som skogen vill dela med dig.
Vad som ingår:
1,5 timma guidat skogsbad
Mindfulness- och andningsövningar och lite enklare rörelser
Varm dryck vid eldstad med reflektioner
När: 26 september kl 9-10.30
Var: samling vid P-plats vid Björnens längdcenter 10 min innan start
Kostnad: 150 kronor
Kom som du är – det enda du behöver ta med är öppenhet för att låta skogen omfamna dig. Kläd dig varmt och gärna mer än för lite. Skor som tål att gå i skogsterräng.
Anmälan via Peach:
https://peach.nu/activities/ZGA0FTcZOMePIQdlRBT1
Mer information: Pernilla Johansson 0709230268 certifierad guide och mindfulnessinstruktör och utbildare
Låt höstens skog påminna dig om att vila också är en handling – en investering i ditt eget välmående.
|
