Många av de egenskaper vi odlar i meditation, såsom sårbarhet, mod, och att släppa taget, hjälper oss att lita på oss själva och slappna av i att inte veta vad som kommer att hända härnäst. Denna plats av "inte-vetande" skapar utrymme för att koppla samman med andra och svara på situationer på ett nytt sätt, snarare än att vanemässigt agera på "autopilot". På detta sätt kan meditation vara en utmärkt ingång till improvisation, som helt enkelt är aktiviteten, att göra något som inte är planerat i förväg.
Under helgen kommer vi utforska meditationens praktik och några regler för improvisation som används i teater baserat på principer om att lyssna, acceptera och undersöka. När dessa tekniker tillämpas i vårt dagliga liv kan de leda till mer frihet och lekfullhet. Helgen kommer att inkludera meditationsinstruktion och praktik, yoga, föreläsningar, diskussioner och enkla övningar som kopplar programmets teman till det dagliga livet.
Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kom som du är!
Om lärarna: Stein och Alex har båda arbetat som skådespelare och har undervisat i teater tillsammans i många år. Stein undervisar också i yoga på House of Shapes, i Stockholm och Alex har varit aktiv i många år med Shambhala Stockholm där han undervisar i meditation och buddhism. Alex och Stein är båda intresserade av att utforska kopplingar mellan yoga, meditation och teater som en väg mot att bringa mer glädje och mod till våra liv.
Datum och tider:
lördag 15 nov
kl. 9.00 – 17.00 (lunch 12.00-13.00)
söndag 16 nov
kl. 9.00 – 17.00 (lunch 12.00-13.00)
Lokal: St. Eriks Gymnasium, Polhemsgatan. 35 – Entré B8. T-bana Fridhemsplan
För mer information:
c3RlaW5qYW5uaTU1IHwgaG90bWFpbCAhIGNvbQ==
YXBhdGVyc29uNDEgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Also check out other Health & Wellness events in Stockholm.
