Mikrotrening - for hjerte, hjerne og hverdag

Har du lite tid til trening? Er dørstokkmila lang? Den gode nyheten er at det skal overraskende lite til for å bedre helsa og komme i form.

Professor Ulrik Wisløff er verdens mest siterte treningsforsker og leder for Cardiac Exercise Research Group ved NTNU. Atefe R. Tari har doktorgrad i medisin og er en av Europas ledende forskere på sammenhengen mellom fysisk aktivitet og hjernehelse. Under LITT.MIDT kommer de for å dele innsikt fra den mye omtalte boka Mikrotrening – årets snakkis i treningsverdenen.

Med solid forskning i ryggen viser Wisløff og Tari hvordan du med korte, målrettede økter kan styrke både kroppen og hodet – og gjøre en stor investering i egen helse.

Første opplag av boka ble utsolgt på tolv uker. Dette er et foredrag for deg som vil forstå hvorfor – og hvordan du kommer i gang.

📍 Elvesalen, Steinkjer kulturhus
🎟️ Billetter: https://checkout.ebillett.no/101/events/145660/purchase/setup?kanal=dxf

Arrangementet er en del av LITT.MIDT - Litteraturfestivalen i Midt-Norge

Foto: Lasse Berg

You may also like the following events from Litt.Midt - Litteraturfestivalen i Midt-Norge:

• This September, 24th September, 06:00 pm, Yrsa Sigurðardóttir: Mørke hemmeligheter og iskalde forbrytelser in Steinkjer
• This September, 25th September, 06:00 pm, Legender i samspill: Jan Erik Vold & John Pål Inderberg in Steinkjer
• This September, 26th September, 11:30 am, Mannen med den sjette sans - Lunsjbokprat LITT.MIDT-spesial in Steinkjer