En funktionel sensommernat – bevægelse, bål og leg under stjernerne

Oplev en aften med funktionel træning i naturens egen træningssal – med flammernes skær og nattens lyde omkring os. Vi laver serier af øvelser med inspiration fra Pilates, Animal Flow (dyreinspirerede bevægelser) og træning med træningskøller – her endda med lys, så bevægelserne tegner mønstre i mørket.

Du får en fornemmelse af, hvordan kroppen kan bruges legende og naturligt – uden maskiner og avanceret udstyr. Her handler det ikke om at tælle kalorier, men om at mærke kroppen og genopdage glæden ved bevægelse, som da vi var børn.

Alle kan være med, hvis du kan kravle og rejse dig fra jorden igen. Øvelserne tilpasses, så både begyndere og øvede kan få noget med hjem – både i kroppen og i sindet.

Efter træningen samles vi om bålet, lytter til natten og nyder fællesskabet, en kop varm kakao og en kiks

Tag tøj på, du kan bevæge dig i og som passer til vejret – vi træner under åben himmel.

Arrangementet er en del af Friluftsrådets landsdækkende initiativ Nat i naturen 2025. Lær mere på Natinaturen.dk

You may also like the following events from FOF Sønderborg:

• This month, 25th August, 05:00 pm, Bliv din egen pizzakok in Sonderborg
• Next month, 6th September, 07:00 pm, Vild mad og fortællinger ved bålet in Sonderborg
• Next month, 14th September, 10:00 am, Sy nyt af gamle cowboybukser in Sonderborg

Also check out other Health & Wellness events in Sonderborg.