Med vår yoga challenge får du som vill yoga koncentrerat under en begränsad tid, möjlighet att djupdyka i Vinyasa och Hathayoga. Det här är perfekt för dig som vill få en kick-start på yogan, som vill testa yoga under en koncentrerad tid eller komma tillbaka in i praktiken efter uppehåll.
Din utmaning (eller treat, beroende på hur man ser det) går ut på:
3 dynamiska klasser i veckan under 4 veckor (1/9-27/9)
HATHA Måndag 17.30-19.00
VINYASA Onsdag 17.30-19.00
VINYASA Lördag 10.00-11.30
Du får en inspelad guidad andningsövning och meditation på 10 minuter att göra varje morgon och kväll.
Du får ett kompendium med enklare kostråd för att få djupare effekt av praktiken.
Dessa anpassar du dig till precis så mycket som du vill.
Fördelarna med Fysisk Yoga:
Du arbetar med din egen kroppsvikt som motstånd och bygger ny styrka.
Du förbättrar din flexibilitet och jobbar utifrån dig själv.
Du förbättrar ditt rörelseomfång, dvs du kan använda dina muskler till fler ändamål.
Du medvetandegör dina andningsmönster.
Du får ökad energi.
Du lär dig slappna av och hitta större lugn.
Det här är för dig som vill komma igång med fysisk träning efter sommaren, eller vill få en kick-start med yogan efter en tids uppehåll. Kanske tar du med kollegorna eller vännerna och gör detta tillsammans? Det är ett utmärkt komplement till löp - och styrketräning, men funkar också som en fullkroppsträning i sig självt. Alla arbetar utifrån sin egen nivå på yogaklasserna och läraren hjälper dig med tekniken och anpassningar.
Missar du en klass finns möjligheten att ta igen den vid ett annat tillfälle under September månad. Möjligheten finns också att delta i klasserna online, men vi ser helst att du deltar i majoriteten på studion.
LÄRARE: VICTORIA WINDERUD, ALEXANDRA BORN, GUY POWIECKI & SUDHEESH BALAKRISHNAN
PRIS: 1.200 SEK
PLATS: LITTLE PEACE YOGA
You may also like the following events from Little Peace Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Solna,
Contests in Solna.
|
