Терапевтична група за жени "ТИ СИ ДОСТАТЪЧНА"

✨Каним те да се присъединиш към терапевтичната група „Ти си достатъчна“ - пространство за жени, в което всяка е ценна и приета такава, каквато е. В безопасна и подкрепяща среда ще изследваме заедно отношенията със себе си и с другите и ще откриваме силата в това да сме достатъчни.


Когато вярвам, че не съм достатъчна, идва вината. За това, че не съм направила повече, не съм се изразила ясно, не съм разбрала навреме.

Когато не съм достатъчна, давам всичко от себе си. Угаждам, бързам, суетя се и пак нищо не е както трябва.

Когато не съм достатъчна, ме е срам , защото „можех да съм перфектна, ама…“.

Когато не съм достатъчна, играя роли, за да поддържам измислен образ.

Когато не съм достатъчна, се старая до изтощение и се разстройвам, и се ядосвам, и се отчайвам, и обвинявам, че другите не правят същото за мен.

Когато не съм достатъчна, дори по дяволите не мога да се облека така, както искам, защото вътрешният глас веднага нашепва, че не ми отива, че е прекалено, че съм дебела, слаба, неподходяща, неуместна.

А какво става, когато кажа на себе си: „Ти си достатъчна“?

Всичко притихва. Стихват шумните мисли, излишните движения, драмата и игрите, които съм свикнала да играя. Нещата си идват на мястото. Аз мога да дишам. Да гледам. Да слушам. Да наблюдавам. Да мълча или да отговарям. Да се смея на глас тогава, когато поискам, а не когато е уместно. Да кажа точно това, което искам да кажа, и да си тръгна от там, където не ми е комфортно и студено. Да обичам, да чувствам, да греша. Да си давам толкова време, колкото ми е нужно. Да се вглеждам в тази жива, интересна и красива жена, която вече съм – и на която давам място, глас и внимание. Най-накрая да си кажа: “Аз мога” - и да направя крачка към себе си.

„Ти си достатъчна“ - терапевтична група за жени, в която всяка е важна точно такава, каквато е.


В групата заедно ще изследваме:
- какви сме със себе си и с другите;
- как казваме „не“ или „да“;
- как намираме време за това, което ни дава сили и вдъхновение;
- ще работим и с вътрешния критик, който упорито повтаря „не си достатъчна“;
- ще се учим да говорим със себе си по-нежно и с повече разбиране.



➡️Старт на групата: 25.10.25 | 10:00–13:00
➡️Продължителност: 8 срещи по 3 часа | 5 месеца
➡️Място на провеждане: на живо, в hOUR SPACE | ул. Дякон Игнатий, 19
➡️Формат: 2 срещи месечно в събота | с едномесечна пауза покрай Коледните празници
➡️Брой участници: до 10 | След втората среща, групата се затваря за нови членове.
➡️Цена: 80лв. / среща | При предплащане на пълния пакет сесии, 8-та среща е безплатна.
Пропуснатите срещи се заплащат


Как да запазим място? - След кратка среща за запознанство.
За записване – попълнете формата на този линк: https://forms.gle/HmxaDQMcDyLZxDV17
или се свържете на посочените координати:
+359877754435 - Tина Иванова
+359894716272 - Олга Петрукович


За водещите:
Тина Иванова – гещалт психотерапевт, магистър психолог. Специализира в работата с двойки.


Олга Петрукович – гещалт психотерапевт, магистър психолог. Специализира в психотерапия на преживяването. https://www.petrukovich.org/bg