Курс : "Въведение в Ащанга Йога"

Искате да започнете да практикувате йога, но нямате опит и не сте сигурни дали ще се справите или пък искате да затвърдите основите на своята практика?
Този курс е точно за вас!❇️

🗓️В рамките на 2 седмици ще имате възможност да се запознаете с метода на Ащанга йога с помощта на комбинация от специално подготвени работилници и практики с индивидуален подход.

🎯Целта на курса е да изградите правилна основа, устойчива практика и разбиране за Ащанга, за да може да се включвате със спокойствие и увереност в Майсор часовете.
Методът Майсор, по който традиционно се преподава Ащанга виняса йога е уникален, тъй като представлява индивидуална практика в групова среда, която цели да се постигне баланс на физическо, ментално, емоционално и духовно ниво.
Всеки от учениците изучава последователността от асани, винясите (преходите) и правилното дишане със своето собствено темпо и спрямо своите индивидуални възможности, а отделно всяка седмица се събираме за дискусии върху древните йога текстове. Ролята на учителя е да дава персонални напътствия и да помага (асистира) на учениците там, където имат затруднения. Повече за Ащанга виняса прочетете тук → https://bit.ly/3L2ZBco

❇️Не се изисква предварителна подготовка или предишен опит с йога или спорт. Методът на преподаване позволява практиката да бъде адаптирана за всеки, така че да се напредва безпроблемно и да се избегнат травми и контузии.
С установяването в практиката и прилагането на йога на и извън постелката, ученикът започва да усеща и по-дълбоките ползи от метода, като бистрота на съзнанието, чистота на мислите и думите, вътрешно умиротворение, концентрация на ума, контролиране на вредните навици, справяне със стреса и др.
✺✺✺

✅КАКВО ВКЛЮЧВА КУРСЪТ?
– от 3 до 5 Майсор практики седмично в рамките на две седмици
– 3 работилници (в рамките на две седмици)
– 1 лекция
✺✺✺

✳️КОГА?
Курсът стартира на 15.06 (неделя) и ще продължи до 27.06
Продължителността му е две седмици.
✺✺✺

❇️МАЙСОР ПРАКТИКИ
СУТРИН – Пон – Пет.
Група 1 – 7:15 ч.
Група 2 – 8:45 ч.
ВЕЧЕР – Пон. и Сряд.
18:15 ч.
✺✺✺

❇️ЛЕКЦИИ И РАБОТИЛНИЦИ
– Лекция и работилници (два поредни уикенда)
15.06
21.06 или 22.06
✺✺✺

🧘🏻‍♂️ВОДЕЩ
Таруна – https://tarunayoga.com/about-us/taruna-yoga/
✺✺✺

💰ЦЕНА
130 лв.

ℹ️Повече информация за курса ще откриете тук � https://tarunayoga.com/

✍️Записване на телефон 0876 33 55 69 или на aW5mbyB8IHRhcnVuYXlvZ2EgISBjb20=

Also check out other Health & Wellness events in Sofia.