Йога за възстановяване на емоционалния баланс
Практиката включва подбрана комбинация от йога пози и лесни йогически дихателни, релаксивни и медитативни техники, насочени към подпомагане на възвръщането на нарушения емоционален баланс и постигане на психична устойчивост и равновесие. 🙏
Налице са наблюдения, при които се установява, че често нарушеният емоционален баланс и липсата на психическа стабилност в живота ни водят до различни психосоматични заболявания, храносмислателни смущения, летаргични състояния и състояния на свръхактивност и пренапрегнатост или пък създават предразположение към бъдещото им проявление. Това оказва влияние както на нашата работоспосбност и лично усещане за пълноценност, така и на връзката ни със семейството, колегите, приятелите и цялостното ни социално взаимодействие. 🕊
Практиката е структурирана така, че да подпомогне балансирането на енергията във фините енергийни центрове - чакри и съответстващите им природни елементи (земя, вода, въздух и етер) чрез използването на техники от класическата и хатха йога, като са включени съответстващи ментални утвърждения и подбрана музика, включително с някои музикални инструменти. В основата и стои изпълнението на древен комплекс от пози, наречен Поздрав към Слънцето, който първоначално ще бъде усвоен в отделните му пози, включително и в адаптиран вариант за практикуващи, които имат затруднения в изпълнението му в класическия му вариант. Впоследствие ще бъде изпълняван като цялостен комплекс във всяка практика с постепенно надграждане в броя на циклите му, като съобразно темата на съответната чакра ще бъде допълван от подходящи статични и динамични йога пози, дихателни, релаксивни и медитативни техники. 🧘
За тази цел ще се проведат няколко първоначални въвеждащи практики за усвояване на основните прилагани пози, а впоследствие практиката ще продължи като поредица от 21 класа, разпределени в седем модула по три класа в модул с тема върху съответната чакра. 🌈
Практиката е отворена както за желаещите да се включат в цялата поредица от класове, така и за тези, които имат възможност да присъстват само на някои от тях. Моля да имате предвид, че по-пълен и цялостен ефект от практиката би настъпил при редовното изпълнение на цялата или по-голямата част от поредицата класове. 🙏
Препоръчва се провеждане на практиката на гладно или на отстояние от час и половина - два след лека закуска. Носете си свободно и удобно спортно облекло и вода за поддържане на добра хидратация. При въпроси дали ще бъде подходяща за конкретно ваше здравословно или друго състояние се обръщайте предварително към преподавателя.
🕉 Кога: всеки петък от 8 до 9 ч. и всяка неделя от 11 до 12 ч.
🕉 Къде: Naya Yoga Studio, ж.к. "Гоце Делчев", до Южен парк
🕉 Преподавател: Руми Толева
🕉 Записване на:
https://book.yoganaya.net/calendar/public
🕉 Стартира от 19.09, важат стандартните ценови условия на студиото, включително карти Multisport и студийни карти
Also check out other Health & Wellness events in Sofia.
