💛 Дами, отделете час - два само за вас.
Една вечер, в която сте добре дошли точно такива, каквито сте — с опит или без опит. Нямаме очаквания, няма "трябва" и "не мога", а има само приятна атмосфера и вдъхване на кураж.
Всяка дама има правото да доведе една своя приятелка/роднина БЕЗПЛАТНО.
📍 Къде се събираме?
В тренировъчната зона (при фитнес уредите).
🕕 18:45–19:00
Посрещане и запознанство.
🤸♀️ 19:00–19:20
Обща загрявка, кратка игра и поставяне на цели за тренировката.
🧗♀️ 19:20–21:00
Разделяме се на две групи:
• Катерене по въжета
• Боулдър приключения
Ще се катерим заедно – със споделени съвети, истории, подкрепа и добро настроение. ❤️
🧘♀️ 21:00
Разтягане, кратко споделяне как е минало, какво ни е харесало и какво бихме искали да променим или добавим следващия път. Поставяме си цели за следващото събиране.
👟 Важно за новодошлите:
Носете си:
• чисти и удобни обувки (за предпочитане с ниска подметка)
• удобни дрехи
• ластик за коса, ако е дълга
• бутилка вода – хидратацията е ключова
✨ Не забравяйте!
Може да доведете леля, баба, приятелка или съседка – всяка жена е добре дошла да опита катерене! Ще се погрижим да има задачи, подходящи за нейното ниво.
Очакваме Ви с нетърпение! 💫
