В съвременния динамичен свят, здравето и доброто самочувствие са неразривно свързани с качественото хранене и правилната грижа за тялото. Все повече хора се обръщат към хранителни добавки, за да компенсират недостига на важни витамини, минерали и биоактивни вещества в ежедневната си диета. Но кои добавки наистина работят? Как да ги избираме правилно според нуждите на организма? И как да избегнем рисковете от неправилната им употреба?
Този курс ще ви въведе в основите на храненето и хранителните вещества и ще ви даде практически знания за различните видове добавки – от витамини и минерали до пробиотици, ензими, аминокиселини и суперхрани. Ще разгледаме и как добавките взаимодействат с начина на живот, диетата и здравословните състояния.
Подходящ както за начинаещи, така и за хора с богати познания в областта на здравето и храненето, обучението цели да изгради информирано и отговорно отношение към употребата на хранителни добавки – както за лична употреба, така и в професионален контекст.
🍋 Модул 1 – Въведение в хранителните добавки – 3 учебни часа
Какво представляват хранителните добавки
Регулаторна рамка в България и ЕС
Стандарти за качество (суровини, ексципиенти, производствени практики)
🍋 Модул 2: Основи на информирания избор – етикети, форми и потребност от добавки – 3 учебни часа
Етикети на хранителните добавки – изисквания, как да ги четем и разбираме Форми на хранителните добавки
Потребност от хранителни добавки
🍋 Модул 3: Витамини – 4 учебни часа
Витамини: Видове, значение, класификация
Въведение в отделните витамини, източници, функции, употреба, дефицити и токсичност, препоръчителен дневен прием.
Биологична активност, абсорбция и синергии
🍋 Модул 4: Минерали – 4 учебни часа
Минерали: Видове, значение, класификация
Въведение в отделните витамини, източници, функции, употреба, дефицити и токсичност, препоръчителен дневен прием
Биологична активност, абсорбция и синергии
Токсични минерали и тежки метали.
🍋 Модул 5: Аминокиселини и мастни киселини – 4 учебни часа
Аминокиселини: Видове, значение, класификация
Въведение в отделните аминокиселини, източници, функции, употреба, дефицити и токсичност, препоръчителен дневен прием
Мастни киселини – класификация и биохимия, абсорбция, функции, дефицит и излишък, препоръчителен дневен прием
🍋 Модул 6: Натурални биоактивни вещества -– билки, пробиотици, екстракти и хормони – 4 учебни часа
Растителни екстракти (антибактериални, адаптогени, алтеративи, противогъбични, антихелминти, противовъзпалителни, астрингенти, горчивки, карминативи, лаксативи, жлъчегонни, холеретици, успокоителни, експекторанти, имуномудолатори, нервини и др. )
Екстракти от жлези
Хормони
Пробиотици
🍋 Модул 7: Суплементи за спорт и физическа активност – ефективност и безопасност – 2 учебни часа
Анаболни стероиди, човешки хормон на растежа, SARMs, кофеин, креатин монохидрат, бета-аланин, фет бърнъри, протеини на прах и др.
🍋 Модул 8: Специфични нутриенти, взаимодействия и практически насоки- 3 учебни часа
Специфични нутриенти (ензими, имуноглобулини, канабидиоил, биофилм разрушители и др.)
Практически насоки при работа с хранителни добавки
Ключови взаимодействия между нутриентите
Ключови взаимодействия между нутриенти и медикаменти
🔰 За кого е подходящ този курс?
Курсът е подходящ за всички, които искат да задълбочат познанията си в сферата на хранителните добавки и нутриентите – както с лична, така и с професионална цел. Независимо дали търсите по-добро здраве за себе си и близките си, или искате да обогатите експертния си профил, този курс ще ви даде практическа и научно обоснована основа за информиран избор.
Курсът е подходящ за:
✅ Холистични терапевти и здравни консултанти
✅ Нутриционисти и диетични консултанти
✅ Фитнес инструктори и лични треньори
✅ Масажисти и уелнес терапевти
✅ Работещи в аптеки и специализирани магазини за хранителни добавки
✅ Служители на компании, предлагащи хранителни добавки
✅ Психолози и коучове в сферата на здравето
✅ Козметици и специалисти по естетична грижа
✅ Всеки, който желае да направи информирани избори за себе си и близките си
📒 Цели на курса
Курсът има за цел да предостави систематизирани знания за хранителните добавки и нутриентите, като съчетае научна основа с практическа насоченост. Обучението е структурирано така, че да бъде полезно както за практикуващи специалисти, така и за обикновени потребители.
👉 За практикуващи специалисти:
Да придобият по-голяма увереност при препоръки, свързани с добавки
Да разбират основни механизми на действие и взаимодействия на нутриенти
Да оценяват качеството на продуктите на пазара
Да могат да информират клиентите си професионално и етично
Да допълнят своето професионално портфолио с актуални знания
👉 За потребители:
Да се ориентират в морето от продукти и марки
Да разбират кога и защо е необходимо да се използват добавки
Да разпознават качествени от некачествени продукти
Да правят информиран избор за себе си и своето семейство
Да развият критично мислене по отношение на маркетинговите твърдения
📒 Курсът е с образователна цел и не предоставя право на самостоятелна терапевтична или медицинска практика. Издаденият сертификат за участие удостоверява придобити знания, а не професионална квалификация. Всеки терапевт, който се сертифицира, има право да използва придобитите знания в рамките на закона и съобразно своята професионална компетентност.
📒 Бонуси и допълнителни материали:
PDF ръководства за всеки модул
Помощни таблици – видове нутриенти и препоръчителен дневен прием
Достъп до затворена група (онлайн) за участниците за въпроси и дискусии
Сертификат за участие
Лектор - Юлияна Николова: лицензиран диетолог с удостоверение за практика от РЗИ, хранителен терапевт с допълнителна квалификация във функционална медицина и професионален здравен коучинг с над 7 години професионален опит. Тя е сертифицирана от Международния борд по здравен и уелнес коучинг (NBHWC) – признат световен стандарт за професионализъм в сферата на здравния коучинг. Образованието ѝ включва обучение в Медицински университет – София, както и допълнителна квалификация в реномирани международни институции, сред които Functional Medicine Coaching Academy към Институт по Функционална Медицина(САЩ) и School of Applied Functional Medicine. Юлияна помага на хора с натоварен график и хронични здравословни оплаквания да достигнат до първопричината за състоянието си и да постигнат дългосрочно подобрение в здравето си – без крайности и без да се налага да жертват личния или професионалния си ритъм. Тя съчетава научен подход, индивидуализирана грижа и практични стратегии, за да подкрепи клиентите си по пътя към по-добро здраве и устойчиви резултати.
Продължителност на обучението: 28 учебни часа (6 седмици)
Място, ден и час на провеждане на обучението: Начало на 20.10.2025 г.; всеки вторник и четвъртък онлайн от 18:00 до 20:00 ч.
Цена на курса: 990 лв | 506.17 EUR (35.35 лв на учебен час)
Банкова сметка: Алианц банк, BG27BUIN95611000617685, Медицински Център Качествен Живот, бул. Витоша 164
За контакт: 0878941010, имейл:
bWFuYWdlciB8IHFsaWZlICEgYmc=
|
