Mantrasång & Sångmeditation

Sjung dig stark och harmonisk!

Med glädje och lättsamhet provar vi på och utforskar några olika mantrasånger och sångmeditationer!

Ingen tidigare erfarenhet av varken yoga eller sång behövs. När du sjunger mantran sjunger du inte för någon annan, du sjunger bara för din egen skull. Du sjunger som meditationsteknik eller som "sound healing". Ljuden skapar vibrationer inuti dig som kan ge t.ex. avslappning, minskad stress och bättre sömn. Orden du sjunger är egentligen inte så viktiga men de kan skapa djupare tankar och förståelse.

Förberedelser: Bekväma kläder som du kan röra dig i (enklare rörelser för avslappning).

Du behöver inte ha med dig någon speciell utrustning.

Exempel på övningar: M-meditation, Kirtan Kriya (en meditationsteknik som vetenskaplig forskning visat ökar livskvalitet, minskar stress, minskar symptom hos demenspatienter och deras anhöriga, stärker telomerer och mycket mer), Hjärtmeditation med sång, Mantra från ashtangayogans tradition.

Workshopavgift: 325 kr (inkl. 25% moms)

Also check out other Health & Wellness events in Skövde.