Hot Yoga avec Mélanie (RMT / Yoga) — dès le 18 octobre 2025
📅 Chaque samedi de 8 h à 9 h
📍 Sacred Roots Wellness Centre (1315-3 route 535, Cocagne, NB)
Un cours chaleureux et accessible à tous les âges! On commence avec des enchaînements inspirés du Hatha/Vinyasa pour connecter souffle et corps, développer une force douce et libérer les tensions. Ensuite, on s’installe dans des postures Yin restauratives, pendant que la chaleur permet d’aller plus loin, d’apaiser l’esprit et de retrouver l’équilibre.
🔥 Pourquoi la chaleur?
-Favorise des étirements plus profonds en relâchant les muscles
-Stimule la circulation sanguine et le système cardiovasculaire
-Encourage la détoxification naturelle par la transpiration
-Apaise le système nerveux et procure une sensation de calme et de libération
💲 Tarifs :
Octobre (mois de lancement) → 15 $/classe
À partir de novembre → 20 $/classe
⚠️ Espace limité! Réservez votre place en ligne.
👉 À apporter : tapis de yoga + bouteille d’eau.
⚠️ Conseils & sécurité :
-Hydratez-vous avant, pendant et après le cours
-Écoutez votre corps, prenez des pauses si nécessaire (Savasana toujours bienvenu)
-Les enfants, aînés et personnes ayant des conditions de santé doivent pratiquer doucement
La salle sera chauffée à une température confortable (28–32 °C)
🌐 RSVP : www.sacredroots.one
✉️
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📞 506-743-3316
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Hot Yoga with Mélanie (RMT / Yoga) — starting October 18, 2025
📅 Every Saturday, 8 AM – 9 AM
📍 Sacred Roots Wellness Centre (1315-3 Route 535, Cocagne, NB)
A warm, welcoming class for all ages! We begin with Hatha/Vinyasa-inspired flows to link breath and body, build gentle strength, and release tension. Then we melt into restorative Yin postures — with the heat turned up to help you stretch deeper, quiet the mind, and restore balance.
🔥 Why the heat?
-Encourages deeper stretches by relaxing the muscles
-Boosts circulation and supports cardiovascular health
-Promotes natural detox through sweating
-Calms the nervous system and leaves you feeling relaxed and renewed
💲 Pricing:
October (launch month) → $15/class
Starting November → $20/class
⚠️ Limited space! Please RSVP online.
👉 Bring: yoga mat + water bottle.
⚠️ Tips & safety:
-Stay hydrated before, during, and after class
-Listen to your body, rest when needed (Savasana always welcome)
-Children, seniors, and anyone with health concerns should practice gently
Room heated to a safe, comfortable range (28–32 °C)
🌐 RSVP: www.sacredroots.one
✉️
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📞 506-743-3316
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