Bonjour à tous 🍂
Cette retraite d’UN jour se veut un moment de ressourcement, d’intériorisation, de calme et aussi de partages.
Nous allons débuter la journée par une séance de YOGA doux accessible à tous. Pranayama (respiration), postures douces et mouvements lents, relaxation/méditation et BAIN SONORE (bols de cristal).
DÎNER (apportez votre lunch, je vous invite à manger végétarien 🥑 pour l’occasion si cela est possible pour vous 😉
Dans l’après midi, nous sortirons dehors vivre une seance de SHINRIN YOKU.
Le Shinrin Yoku ou la Voie de la Nature et du Vivant consiste en une promenade très LENTE en forêt/nature. Je vous proposerai différentes invitations/expériences à relaxer, relâcher et à retrouver un bien être physique, psychologique et spirituel. Le silence est de mise afin de vous initier et vous permettre une immersion totale dans la nature, où tous vos sens seront sollicités et mis en éveil. Lors de la séance, une infusion et une petite bouchée vous sera offerte.
Retrouvons le calme à travers ce beau CHEMINement contemplatif et méditatif. Accueillons, célébrons, chantons, ressentons et surtout VIVONS la venue de l’hiver ensemble.
🌿60$
🌿7 personnes maximum. Votre place sera réservée lorsque j’aurai reçu le paiement par virement au 819-532-3095 🙏
LIEU: on vous accueille chez nous, à St mathieu du parc. L’adresse sera partagée lors de l’inscription. *nous avons des chats et 1 chien donc vous ne devez pas avoir d’allergie.
Au grand bonheur de vivre ces moments de connexion avec vous grâce à la NATURE).
Sesilinä et Guy
Sesilina Rouault, guide de Shinrin Yoku et professeure de yoga.
Guy Milot, mon joyeux conjoint et ÊTRE d’énergie et de PRÉSENCE
Pour plus d’informations:
Sesilina Rouault
819-532-3095
Fb: yoga avec Sesilina, connexion a sa vraie nature
https://www.shinrin-yoku-quebec.org/
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