Egészséges gerinctréning

Csoportos ízületkímélő gerinctorna indul a Szekeres László Alapítványban 2025. október 8-tól Csajkás Kovács Szuzanna okleveles gyógytornász vezetésével. A szerdánként 18.00 és 19.00 óra között megrendezésre kerülő foglalkozáson pilates és jóga alapokra épülő gyógytorna gyakorlatokkal dolgozunk a derékfájdalmak megelőzésén és testtartásunk javításán. A 60 perces gerinctréningen elsősorban a mélyizmok megerősítésére, az ízületek stabilizálására, valamint az egyensúlyfejlesztésre helyezzük a hangsúlyt. Szakképzett gyógytornászunk pilates és mozgásszervi jógaterápia elemekre épülő gyakorlatokkal segít a nyak-, derék-, és hátfájdalmak megelőzésében, valamint a gyógyult állapot fenntartásában.
A tornához kényelmes ruhára, egy nagyobb méretű törölközőre és beltéri edzőcipőre lesz szükség.

You may also like the following events from SZLA:

• Next Monday, 13th October, 04:30 pm, Hej tedd rá, most tedd rá! in Senta
• Next Wednesday, 15th October, 04:45 pm, Egészséges gerinctréning in Senta
• Next Wednesday, 15th October, 06:00 pm, Téged vár az Öko-sarok! in Senta

Also check out other Health & Wellness events in Senta.