🌾 Tere! Mina olen Mari-Liis Vanamõisast.
Vanamõisa matkarada on minu kodu lähedal ja üks mu lemmikkohti liikumiseks.
November on aga tihti pime ja hall kuu, mil energiat kipub väheks jääma.
Seepärast sean endale eesmärgiks, et
novembrikuus iga päev matkarajal jalutada ja kilomeetreid koguda.
Ja mõtlesin, et kutsun ka teid kaasa!
Igaüks sammub omal sobival ajal!
🚶♀️ Tule mugavustsoonist välja!
Iga väike samm parandab su enesetunnet, kehahoiakut ja tervist.
Värskes õhus liikumine on hea nii vaimule kui ka kehale.
Kui motivatsiooni napib, kutsu sõber või pereliige kaasa – koos on lihtsam ja lõbusam!
Naudi liikumist looduses ja tee midagi head iseendale. 💚
Tule Vanamõisa rajale ja liigume koos!
📅 Kuidas osaleda:
Iga päev postitan siia ürituse seinale uue kuupäevaga postituse.
Selle postituse alla lisa oma screenshot, mis näitab, et oled liikunud Vanamõisa matkarajal.
📸 Arvesse lähevad screenid (Strava, Samsung Health, Polar või muu äpp ), millel on:
1️⃣ Kuupäev – sammud peavad olema tehtud samal päeval.
2️⃣ Kilomeetrite arv – ainult Vanamõisa rajal tehtud kilomeetrid.
3️⃣ Track ehk tõestus, et sammud on just Vanamõisa rajalt.
💤 Võid võtta kuni 7 puhkepäeva kogu kuu jooksul – puhkama ka peab!
🥇 Kuu lõpus liidan kõik kilomeetrid kokku ja kuulutan välja võitja – sellele, kes kogus kõige rohkem kilomeetreid.
🏆 Auhinnaks valmistan ise midagi head ja kodust! 🍰
Tule liigu, naudi sügist ja tee midagi head oma tervise heaks.
Koos on lihtsam ja lõbusam – iga samm loeb! 💚
Also check out other Health & Wellness events in saue.
