Sortie Running RTH

📅 Rendez-vous dimanche matin à 9h30 au parking du bac de Drusenheim.

🔹 Au programme :
➡️ Une boucle d’environ 10 km avec deux options :
• Groupe 1 : footing commun avec le groupe 2 pour l’échauffement, puis séance d’intervalles en pyramide : 1’-2’-3’-2’-1’ (récupérations 1’-1’15-2’-1’15). On se regroupera ensuite pour finir ensemble !
• Groupe 2 : footing en endurance.

🙌 Pour celles et ceux qui souhaitent faire plus ou moins de kilomètres, pas de souci : il y aura des encadrants pour accompagner tout le monde.

❓ Des questions ou des envies particulières ? N’hésitez pas à nous écrire.

À dimanche les sportifs 😃🥳