Spotkanie z JOGĄ NIDRĄ to podróż do wyciszenia i głębokiego relaksu.
To także podróż w głąb siebie - taka, z której wracasz lżejszy, spokojniejszy, pewniejszy siebie i z nową energią.
Jak to wygląda?
Warsztaty trwają ok. 50 min., odbywają się na specjalnie przygotowanej wcześniej sali, łagodnie oświetlonej, wśród kojących dźwięków muzyki i otulających, przyjemnych zapachów.
Zabierz ze sobą swoją poduszkę i koc a jeśli posiadasz, to także matę.
Ubierz się wygodnie, w miękkie, nie krępujące ciała ubranie.
Jeśli chcesz zabierz ciepłe skarpety na stopy.
Co będziesz robić?
Ułożysz się najwygodniej jak się tylko da na macie, otulisz kocem i miękko zapadniesz w poduszkę.
Zamkniesz oczy, odpuścisz napięcia w ciele, wyrównasz oddech... Skupisz się na moim głosie, który zaprosi Cię na przyjemną wędrówkę do głębokiego odprężenia.
Co się wtedy będzie działo?
Napięcia nagromadzone w Tobie zaczną odpuszczać - w głowie i w ciele. Niedobre przekonania, czy negatywne myśli, zrobią miejsce dla tych pozytywnych. Wyciszysz układ współczólny, pobudzisz neuroplastyczność.
Joga Nidra poprawia zasypianie, buduje odporność na stres, pomaga poukładać w głowie myśli i sprawy, daje oddech, odświeża i ODMŁADZA.
Cena warsztatów: 50 zł.
Zapisy: zadzwoń - 536 833 773, lub napisz do mnie bezpośrednio.
Zapraszam Cię serdecznie,
Izabela Wiśniewska
|
