Labas!
Šioje stovykloje kviesime drauge kurti įkūnytą jausmą, kad viską galim ir nieko neprivalom.
🧘🤸♀️💆Tam pasitelksime teatro, šokio-judesio terapijos ir dėmesingo įsisąmoninimo įkvėptus patyrimus ir kūrybines užduotis, skirsime dėmesio įsižeminimo ir kūno pajautimo pratimams, saugumą, spontaniškumą ir žaismingumą skatinančios praktikoms.
✨Ši stovykla - kvietimas sustoti ir žaismingai patyrinėti save: pastebėti minčių, jausmų bei kūno tarpusavio sąveikas, leisti sau išgirsti ir atliepti kūno siunčiamas žinutes, pasinerti į malonumo ir lengvumo paieškas.
✨Tai puiki galimybė atsitraukti nuo kasdienių įpročių ir iš naujo peržvelgti bei išgirsti ko šiuo metu Tau ir Tavo kūnui išties reikia.
✨Ieškosime būdų kaip galėtum atrastus poreikius patenkinti ir į kasdienybę įsileisti ritualus, kurie kūnui suteiktų daugiau erdvės būti - būti išgirstam, priimtam, atlieptam.
💚Jokio išankstinio pasiruošimo ir įgūdžių nereikia, kviesim būti taip, kaip norėsis būti.
PENKTADIENIS
16:00 Atvykimas ir įsikūrimas
17:00 Apšilimas
18:30 Vakarienė
19:00 Saugi erdvė: susitarimai, dėmesingumo (angl. mindfulness), kūrybiškumo ir spontaniškumo praktikos, ryšio kūrimo ritualai
22:00 Ramybės laikas
ŠEŠTADIENIS
08:30 Ryšio su savim ir savo kūnu užmezgimas
09:00 Pusryčiai
10:00 SESIJA - ryšio su savimi užmezgimas, pojūčių, kūno ir psichikos ryšių tyrinėjimas
13:00 Pietūs
14:00 Atokvėpio valandėlė
15:00 SESIJA - aš ryšyje su kitais ir pasauliu
18:00 Vakarienė
19:00 Patyriminės veiklos + bendrystė prie laužo
22:00 Ramybės laikas
SEKMADIENIS
08:30 Ryšio su savim ir savo kūnu užmezgimas
09:00 Pusryčiai
10:00 SESIJA - ką noriu išsinešti į savo kasdienybę?
13:00 Pietūs
14:00 Stovyklos uždarymo ratas
16:00 Atsisveikinimas
GYVENIMO SĄLYGOS:
🌿Gyvensime apsupti žaliuojančių miškų ir Minijos upės krantų, Kretingos rajone, Kartenos apylinkėse esančiame Cigonalių kaime.
🏕 Kad galėtumėme visiškai pasinerti į įkūnytą buvimą su gamta, gyvensime palapinėse - bendroje arba atskirose. Palapinėse Jūsų lauks čiužinukai, tereiks pasirūpinti miegmaišiais/užklotėliais ir mėgstama pagalvėle.
Jei norėsis, galima susikurti ir savo privačią erdvę su savo palapine.
🌿🧴Taip pat Jūsų lauks ir kiti gamtos malonumai (o kažkam galbūt ir iššūkiai) - maudynės upėje, lauko dušas bei lauko tualetas.
📱Kviesime savaitgalį būti be elektronikos įrenginių, vakarus leisti prie laužo ir žvakių šviesos, jaukių lempučių girliandų apsuptyje.
🍲Maistu pasirūpinsime mes, kad liktų kuo daugiau erdvės buvimui su savimi ir su aplinka.
🌞Tikimės daugumą praktikų vesti gryname ore, tačiau jei pajausime, kad reikia užuovėjos ar trikdys oro sąlygos, užsiėmimai vyks greta esančioje jurtoje.
KAINA💸:
Nakvojant mūsų parūpintoje palapinėje su čiužiniu - ankstyva registracija (iki birželio 30d.) - 310 eur, vėliau - 340 eur.
Nakvynė savo palapinėje - ankstyva registracija (iki birželio 30d.) - 280 eur, vėliau - 310 eur.
💚🌿💚
REGISTRACIJA:
https://forms.gle/PTkLqGs4SCy4oaFCA
💚🌿💚
Patyrimuose lydės Inga Šviesaitė ir Gabrielė Rimkutė.
Gabrielė Rimkutė - esu baigusi psichologijos ir sociologijos studijas, „Renkuosi mokyti!“ programą, meditacijos mokytojos kursus („Kind Awareness“ bendruomenėje), šokio-judesio terapijos studijas jungtinėje VU ir LMTA magistro programoje. Ryšys su savimi ir kitais, atjauta sau, kūno-psichikos tarpusavio sąveika, gamtos poveikis žmogui – tai yra temos, kuriose su džiaugsmu nardau pastarąjį dešimtmetį. Gamta ir judesys, įvairios somatinės praktikos man asmeniškai yra vieni svarbiausių resursų šaltinių, tad siekiu juos pasitelkti ne tik asmeniniame gyvenime, bet ir dirbdama su grupėmis.
💚
Inga Šviesaitė - apibrėžti save man labai sunku, nes esu baigusi ne vienas studijas ir savo gyvenimo etapuose renkuosi tai, kas tuo metu atliepia mano poreikius. Oficialiai aš, Inga Šviesaitė, turiu lituanistikos, teatro bei pedagogikos studijų diplomus, esu baigusi “Renkuosi mokyti!” programą, dalyvavau ne vienuose kūrybiškumo bei sąmoningumo ugdymo mokymuose. Šiuo metu dirbu su paaugliais - drauge gilinamės į socialinio-emocinio ugdymo gylį bei teatro paslaptis.
Jau kuris laikas daug dėmesio skiriu įvarioms praktikoms, kurios leidžia įsižeminti, BŪTI ČIA ir DABAR, analizuoti kaip skirtinga aplinka veikia mus, mūsų emocijas, mūsų kūną ir, galiausiai, pasirinkimus. Per patirtis žygiuoju ne tik poetine, bet ir tiesiogine šio žodžio prasme. Daug išminties ir gyvenimo pamokų randu patyriminiuose žygiuose - nekantrauju tuo pasidalinti ir su Jumis.
Labai kviečiam ir laukiam! 💚
Also check out other Arts events in Salantai, Theatre events in Salantai.
