Retraite : Silence, je m’écoute
Un retour vers soi par la présence, la nature et la simplicité
Dans un monde où le bruit est roi, cette retraite est une invitation à retrouver le langage du silence. À travers la douceur de la nature, la créativité, l’écriture et des pratiques méditatives, tu pourras t’offrir un espace rare : t’écouter vraiment.
Durant ce séjour, nous plongeons dans un rythme lent et conscient, où chaque geste, chaque souffle devient un acte sacré de présence.
✨ Les piliers de l’expérience
🧘♀️ Méditation
-Séances guidées pour apaiser l’esprit et plonger dans le silence intérieur
-Pratiques de pleine conscience pour cultiver la présence
Méditation marchée et assise, en harmonie avec les éléments
🎨 Créativité
Ateliers artistiques pour laisser s’exprimer ce qui ne trouve pas de mots
Émergence spontanée de formes, couleurs ou gestes comme voie de libération
✍️ Écriture introspective
-Séances d’écriture libre pour explorer ton monde intérieur
-Journal de bord pour ancrer les prises de conscience et relire ton voyage
🌲 Connexion au corps et à la nature
-Bains de forêt
-Hutte de sudation et feu sacré pour libérer le corps et honorer la transformation
-Respiration (breathwork) et moments d’ancrage corporel
-Kundalini Yoga
🗓️Quand: du vendredi 26 septembre 15h au Dimanche 28 septembre 16h.
📍Lieu : À la Viricuta, 1090 7e Rang, Val-David, QC J0T 2N0.
🍑 Alimentation consciente (ou jeûne au choix)
Option 1 : Alimentation légère végétarienne pour nourrir sans alourdir
Option 2 : Jeûne encadré avec eau citronnée, pour soutenir un processus intérieur profond
🛏️ Hébergement
En dortoir intérieur ou en camping (au choix)
💰 Coût de la retraite
Early bird (avant le 20 août) :
450 $ (jeûne) / 520 $ (repas)
Après le 15 août :
480 $ (jeûne) / 550$ (repas)
📝 Inscriptions
Place limité (8 en dortoirs et 4 en camping)
Dépôt de 250 $ (non remboursable après le 1er septembre)
Par virement à :
aW5mb3ZpcmljdXRhIHwgZ21haWwgISBjb20=
Question: 26 septembre
🔑 Mot de passe : silence
Formulaire à remplir :
https://form.jotform.com/232476083233252
Avec gratitude et présence,
Julie St Louis & Marie-Hélène Duval
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